| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
Drążek - jaki wybrać?
szukam drążka do domowej siłowni. zastanawiam się czy kupić razem z poręczami do dipów tzn coś takiego:
|
19 |
2023-09-20 10:08
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening Push Pull - ocena
proszę o ocenę planu treningowego, oraz sugestie co poprawić. do tej pory też ćwiczyłem push pullem, ale trochę innym, potrzebuję powiewu świeżości. nie wiem czy to istotne ale podam 30 lat, 78kg, w treningu bez przerw 2 lata. maksów nie robię bo
|
2 |
2025-08-21 12:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wybór celu treningowego
witam. 27 lat, 180 wzrostu, 82 kg. od jakiegoś roku(z przerwami na chorobę, byłem prawie miesiąc wyłączony), a nieprzerywalnie od 5 miesięcy coś z sobą robię, bo był dramat. przez ten czas pojawił się duży progres na ciężarach jak i w mojej masie
|
56 |
2023-06-12 11:18
|
