SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Filmy do planów treningowych

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 62110

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 292 Napisanych postów 17217 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 86307
http://



http://



http://

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 12866 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 90304
Ale genialny placyk. :o

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 66 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 580
Dokładnie :) Żeby u mnie w okolicy podobny był to byłbym w 7 niebie :)
Sog dla Ciebie za filmiki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 43831
WAT zaprasza

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 105 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1075
hah "siadamy na stabilnym krzesle" z ciężarkami o wadze np 30 kg każdy, może to wyglądać naprawdę zabawnie... no i z pewnością "bezpiecznie"... fest

..:: SiŁa popŁynIE z krWIą a maSA razeM z niĄ ::..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 9
właśnei czegoś takiego szukałem, dziękuję

Zmieniony przez - julianmitecki w dniu 2013-09-19 17:58:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1000
który z pierwszych 2 jest trudniejszy? Od którego filmiku polecacie zacząć?

Zmieniony przez - mateusz2404 w dniu 2013-11-16 18:19:58

"Ból jest chwilowy, a duma z wygranej wieczna."
"Jeśli walczysz jesteś zwycięzcą!"
Pomogłem? Przyznaj sog`a :D

...
Napisał(a)
Usunięty przez anubis84 za pkt 7 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10


Osobisty trener-fizjioterapeuta

zawodnik Winogrady Poznąń

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10
oto moja propozycja treningu w domowych warunkach lub po za np. na wakacjach. najlepiej wykonywać w 2 seriach ok 10-12 powt. -trening holistyczny obejmuje większe grupy mięśniowe.

Osobisty trener-fizjioterapeuta

zawodnik Winogrady Poznąń

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 174

















Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POMPKI+DRĄŻEK=MASA

Następny temat

Rozbudowa pleców / rzeźba (jak zacząć)