lukaskrawi

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

105

przeczytanych postów

1086

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Krawiec

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Siemianowice Śląskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta si

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2019 (19:05)

Data rejestracji 04.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Kupię obciążenie Śląsk!! kupię obciążenie w cenie 2,50-3 zł za kg nie liczę na cuda ale proszę o propozycje pozdrawiam najlepiej 215kg lub 220kg albo 4*10 powiedzcie co tam macie. nie olimpijskie p.s. nie kompozyt bo mi sie na sztangę już nie zmieści :]	0	2016-07-29 16:34
Targowisko	Bieżnia Profesionalna!!! JKEXER model TALENT 7400 witam, posiadam na sprzedaż profesjonalną bieżnie renomowanej firmy jkexer model talent 7400, mało używana i tylko przez jedną osobę w domu. bieżnia jest idealna i zawsze smarowna. nadaje się na domowe treningi jak i na profesjonalną	0	2014-10-26 07:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a realia w domowej kuchni witam wszechwiedzących.. zgłaszam się z problemem z jakim jak do tej pory nie potrafię sobie poradzić(właściwie to nie problem tylko pytania do forumowiczów) trenuję już ładnych kilka lat z przerwami na wojsko i tańce hulanki swawole,troszkę już	12	2013-08-24 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dla Endomorfika Carb Cykling dla endomorfika carb cykling postanowiłem napisać kilka słów na ten temat poniewaz sam jestem "obarczony" takim rodzajem budowy ciała i trochę sie naszukałem i naczytałem... i mało co znalazłem powiem więcej znalazłem spooro sprzeczności a w	3	2013-08-20 16:41
Targowisko	[K] KUPIĘ GRYF KRÓTKI 44 CM 2 SZT witam kupię gryf krótki gwintowany 44 cm 2 szt w rozsądnej cenie muszą być długości powyżej 40cm odbiór osobisty na śląsku wysyłka równiez pozdrawiam i proszę o kontakt.	5	2013-08-17 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening dla endomorfika pomocy witam podobnych tematów było mnóstwo ale jakoś konkretów nie znalazłem...żle się wyraziłem...było tego tyle i każdy doradzał inaczej jak się do tego zabrać? ..do rzeczy 1.pytanie: czy zrezygnować z tłuszczy w diecie czy tez jak niektórzy	2	2013-08-18 17:37
Targowisko	[K] Ociążenie kupię witam kupię obciążenie żeliwne używane lub nowe..hantle..sztangi..ciężarki kuliste...talerze robione na zamówienie... zainteresowanych sprzedażą proszę o kontakt na email. [email protected] śląsk	1	2013-02-01 06:49
Odżywianie i Odchudzanie	ZIOŁA-NATURALNY DOPING przywrotnik pospolity(alchemilla vulgaris l.) przywrotnik jest rośliną o naprawdę rewelacyjnym działaniu regenerującym. poprawia przemianę materii,pobudza czynności żołądka, poprawia pracę mięśni (dzięki temu likwiduje przyczyny nietrzymania	3	2010-09-04 18:28
Trening dla początkujących	Plan do poprawy i oceny witam .... trenuję już od kilku lat z przerwami i nie mogę powiedzieć że nie widzę efektów , jednak jak wiem z doświadczenia zawsze mogłoby być lepiej ..dlatego mam plan do oceny a właściwie chodzi mi o sugestię co poprawić,dodać,zmienić :]	3	2011-12-14 18:09
Trening dla początkujących	PLAN DO "OCENY" witam .... trenuję już od jakiegoś czasu (5 lat z przerwami..wojsko..wino...kobiety)i na efekty nie mogę narzekać , jednak jak wiem z doświadczenia zawsze mogłoby być lepiej ..dlatego mam 2 plany do oceny a właściwie chodzi mi o sugestię który	4	2011-01-16 13:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening pod zawody wl	2019-01-07 13:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Kalendarz wszystkich imprez RAW,EQ w WL,TS - 2017	2017-12-10 12:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Kalendarz wszystkich imprez RAW,EQ w WL,TS - 2017	2017-12-02 14:05
Odżywki i suplementy	WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	2016-12-22 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	Yerba mate a dieta masowa	2016-08-28 13:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-23 08:57
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-23 08:11
Kuchnia SFD	Co to?	2016-07-15 13:15
Kuchnia SFD	Co to?	2016-07-15 12:00
Trening dla zaawansowanych	TEST planów: kazda partia 2 razy w tyg. V.S kazda 1 raz w tyg. ?	2016-07-11 13:12
Trening dla zaawansowanych	TEST planów: kazda partia 2 razy w tyg. V.S kazda 1 raz w tyg. ?	2016-07-11 13:09
Trening dla zaawansowanych	TEST planów: kazda partia 2 razy w tyg. V.S kazda 1 raz w tyg. ?	2016-07-09 22:01
Kuchnia SFD	Omlet jak	2016-07-09 08:36
Kuchnia SFD	Omlet jak	2016-07-09 08:36
Kuchnia SFD	Jedzenie	2016-07-09 00:48
Kuchnia SFD	Jedzenie	2016-07-09 00:45
Kuchnia SFD	Jedzenie	2016-07-09 00:43
Kuchnia SFD	Kawa rozpuszczalna - ciekawostki na jej temat	2016-07-08 14:53
Kuchnia SFD	Owsiane górskie czy błyskawiczne?? na zimno czy ciepło??	2016-07-08 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	co zamiast cukru	2016-07-06 09:17
Kuchnia SFD	Podwojnie zielony omlet	2016-07-06 08:57
Kuchnia SFD	Kakao - jeść czy nie jeść?	2016-07-05 21:16
Trening dla zaawansowanych	TEST planów: kazda partia 2 razy w tyg. V.S kazda 1 raz w tyg. ?	2016-07-05 21:09
Kuchnia SFD	Naleśnik białkowy by Malinowa	2016-07-02 13:22
Kuchnia SFD	Kakao - jeść czy nie jeść?	2016-06-25 11:59
Kuchnia SFD	Omlet z bobem by Aisha	2016-06-18 12:00
FITMAX	KONKURS OCTAGON	2013-10-11 20:42
FITMAX	KONKURS OCTAGON	2013-10-11 17:44
FITMAX	KONKURS OCTAGON	2013-10-11 17:43
FITMAX	KONKURS OCTAGON	2013-10-11 17:29