micbud

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

138

przeczytanych postów

3048

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2024 (08:03)

Data rejestracji 24.08.2009 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 2%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 75 kg

Martwy ciąg: 150 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 120 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Intensywny trening bez obciążania barków i kolan? czołem, dla tych, którzy nie lubią narzekania, tldr: jakiś program mocno wydolnościowych ćwiczeń, ale bez obciążania kolan i barku? wersja długa: pół roku temu musiałem zrezygnować z wszelkiej aktywności. kontuzje kolan i barku, na raz, po 15	7	2024-01-26 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Obfite posiłki w diecie czołem, w końcu chyba czas na wdrożenie jakiejś diety odchudzającej, bo samo zainteresowanie nią nic nie da. czytałem sporo, również tutaj. finalnie i tak planuję skorzystać z porad dietetyka, może nawet jakiegoś stąd, się zobaczy. ale zanim, to	19	2021-05-17 16:21
Administracja i Moderatorzy	Jak dodać wyniki siłowe w profilu? cześć, jak w temacie, szukajka nic sensownego nie zwróciła. wymagane są jakieś specjalne uprawnienia, żebym mógł sobie dodać swoje wyniki siłowe do profilu? pozdrawiam, mb	9	2020-10-01 12:34
Sztuki Walki	Bjj lub inne chwytane w Lublinie dla początkującego, ale nie później niż o 17.30 cześć, jak w temacie, a nuż ktoś wie o czymś, czego nie znalazłem w necie. jest w lublinie sporo, zwłaszcza bjj, ale dla początkujących to jakaś godz. 19, 20, czy nawet później. nie słyszeliście o grupie początkującej na 17, 17.30, w najgorszym	6	2020-09-16 12:48
Sztuki Walki	LUBLIN, Świdnik, okolice - poszukuję trenera indywidualnego jak w temacie - z racji słabych możliwości dostosowania się do regularnych treningów grupowych poszukuję trenera indywidualnego do treningów sportów walki na terenie lublina i okolic. mogę dojechać w wyznaczone miejsce. wiem, że na moim obszarze	15	2016-05-10 15:41
Targowisko	[K] Lublin, Świdnik, okolice - poszukuję sali z matami do wynajęcia jak w temacie, poszukuję do wynajęcia niewielkiej salki w lublinie, świdniku lub okolicach. ważne, żeby była wyposażona w maty tatami lub podobne (puzli nie chcę). chodzi o wynajem cykliczny, na treningi judo, nie jednorazowe wydarzenie. terminy	1	2016-08-19 09:17
Targowisko	[S] TRX Basic Training - DVD treningowe sprzedam dvd treningowe. stan nowy. cena: 50 zł + koszty wysyłki. możliwość odbioru osobistego w lublinie. kontakt na micbud(małpa)o2.pl [url=http://wstaw.org/w/2fcr/]http://wstaw.org/m/2014/04/30/trx_jpg_300x300_q85.jpg[/url]	0	2014-04-30 17:09
Targowisko	[S/Z] [Lublin] Mam sprzęt crossfitowo-siłowy za 20k PLN - spółka? witam, to ogłoszenie nie dotyczy sprzedaży sprzętu, ale nawiązania współpracy w celu jego wykorzystania. szczegóły poniżej. mam sprzęt crossfitowo - siłowy za ok. 20 tysi, stan nówka (szczegóły sprzętu na priv). pilnie poszukuję chętnego do	2	2013-08-16 17:38
Targowisko	[S] Słuchawki bezprzewodowe Sennheiser HDR 110 - stan igła, tanio witam, dziś do sprzedania słuchawki bezprzewodowe topowej firmy sennheiser. użyte były ze 3 razy do posłuchania kilku piosenek i od 2 lat leżą w szufladzie nieużywane, więc wyglądają jak nowe. zasięg i jakość są bez zarzutu. w zestawie jest	3	2013-07-04 14:37
Baza klubów Sztuk Walki	Judo Lublin witam, zapraszamy na treningi judo w lublinie. na razie trwa rekrutacja na grupę dziecięcą, ale jeśli będą chętni dorośli to również będziemy zbierać grupę dorosłych. zajęcia odbywają się w świetnie przygotowanym, nowiutkim ośrodku sportowym	17	2012-09-13 13:30
Inne dyscypliny	Crossfit w Lublinie -pokazy witam, wszystkich zainteresowanych wzbogaceniem swoich zajęć w ćwiczenia crossfitowe zapraszam do ośrodka sportu i rekreacji akademos w lublinie, ul.symfoniczna 1 (www.akademos.pl) na pokazy tej właśnie dyscypliny. pokazy w ilości sztuk: dwie,	0	2012-09-05 13:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Intensywny trening bez obciążania barków i kolan?	2024-04-02 16:39
Zdrowie i Uroda	Problemy z kolanami - porady	2024-02-06 15:54
Trening w domu	Intensywny trening bez obciążania barków i kolan?	2024-01-30 07:59
Trening w domu	Intensywny trening bez obciążania barków i kolan?	2024-01-28 10:32
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2021-09-04 21:46
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2021-09-04 20:08
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2021-09-04 11:36
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2021-06-29 12:16
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2021-06-22 12:11
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2021-06-22 11:04
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2021-06-22 10:08
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2021-06-20 20:29
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2021-06-20 19:48
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2021-06-20 19:16
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2021-06-20 19:03
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2021-06-20 17:39
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2021-06-20 14:20
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2021-06-20 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Obfite posiłki w diecie	2021-05-17 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Obfite posiłki w diecie	2021-05-17 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Obfite posiłki w diecie	2021-05-17 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	Obfite posiłki w diecie	2021-05-17 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Obfite posiłki w diecie	2021-05-17 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Obfite posiłki w diecie	2021-05-17 16:43
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2020-11-06 11:44
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2020-10-26 22:49
Administracja i Moderatorzy	Jak dodać wyniki siłowe w profilu?	2020-10-01 19:43
Administracja i Moderatorzy	Jak dodać wyniki siłowe w profilu?	2020-10-01 18:57
Administracja i Moderatorzy	Jak dodać wyniki siłowe w profilu?	2020-10-01 17:11
Sztuki Walki	Bjj lub inne chwytane w Lublinie dla początkującego, ale nie później niż o 17.30	2020-09-16 23:16