Patryko1337

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2025 (12:17)

Data rejestracji 28.11.2024 (08:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak rozbudować nogi? witam.z racji tego iż mam chude nogi(zdj do podglądu) chciałbym zacząć jeździć na rowerze stacjonarnym i moje pytanie brzmi czy uda mi się dorzucić parę cm w uda łydki jeśli będę jeździł ciężkimi przerzutkami ew.jak wtedy jeździć żeby miało to sens	4	2025-01-05 11:39
Trening w domu	Trening w domu - porady witam.od paru dobrych lat pompki towarzyszą mi jak mam więcej czasu na urlopie,średnio połowa roku to zawsze jakiś trening jest oparty na pompkach itd.zamowilem teraz też sobie drążek i tutaj pojawia się moje pytanie,z jaką objętością ćwiczyć itd ?	4	2024-11-28 08:20