Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Rozmiar gryfów i obciążeń

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 357

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2404
Witam , obciążenie i gryfy na domową siłownię co polecacie bardziej chodzi mi o rozmiar tzn olimpijskie 50mm (bardziej profesjonalnie ale drożej ) czy standard tańszy 28-30mm? Co będzie lepsze w użytkowaniu?Siłownia będzie co chwilę rozbudowywana , nie jestem amatorem więc ciężar też będzie +100kg. Dzięki za odpowiedź pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2343 Napisanych postów 30730 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 271512
to zależy jak bardzo zaawansowany chcesz być. Do 200kg zwykly gryf z marbo czy nawet decathlonu dadzą radę. Jeśli zamierzasz targać wiecej, no to już jednak olimpijskie. Tyle zxe olimpijski zestaw(tj gryuf + obciążenie) bedzie drozsze

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2404
Właściwie myślę że najwięcej to będzie właśnie max 200 może martwy lub rack pull lekko powyżej ale też w tych okolicach. I zastanawiam się czy jest właśnie sens inwestycji w olimpisjkie ciężary i gryfy .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296
Siemka
Jeśli poważnie myślisz o rozwijaniu swojej siłowni i planujesz treningi z ciężarami przekraczającymi nawet do 200 kg, sprzęt olimpijski będzie lepszym wyborem. Choć początkowy koszt jest wyższy, jest to inwestycja na lata, taki sprzęt praktycznie jest nie do zajechania :) Gryfy olimpijskie (50 mm średnicy tulei) oraz talerze o tej średnicy to standard wykorzystywany w siłowniach komercyjnych i zawodach. Oznacza to, ze praktycznie nie ma stresu z doborem ciezaru, wszedzie dostaniesz takie klamoty jakie CI pasuja. Tuleje olimpijskie często wyposażone są w systemy łożysk, które minimalizują tarcie i poprawiają płynność ruchu (szczególnie istotne przy rwaniach, zarzutach czy wyciskaniu nad głowę).

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2343 Napisanych postów 30730 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 271512
Sciana1
Właściwie myślę że najwięcej to będzie właśnie max 200 może martwy lub rack pull lekko powyżej ale też w tych okolicach. I zastanawiam się czy jest właśnie sens inwestycji w olimpisjkie ciężary i gryfy .


No to jeśli finanse są dla Ciebie ważnym kryterium i chcesz po prostu dobrze wyglądać bez kierowanie się w stronę treningów typowo siłowych to nieolimpijskie wystarczą. Tylko zwłaszcza gryf bierz wtedy z tej "lepszej" półki.
Aczkolwiek tak jak już wspomniano. Decyzję tę przemyśl bo jeśli jednak chciałbyś później pójść wyżej w ciężary to trzeba będzie wszystko kupować od nowa.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Domowa siłownia - porady

Następny temat

Trening w domu - sprzęt, ćwiczenia, odpoczynek

Spalanie
Polecane artykuły