Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Regeneracja

  coockawsky

  5

  1026

  0

  3 III 09:12

  
• Masowanie .do oceny

  mdriv

  12

  1195

  0

  2 III 23:28

  
• Dieta dla kobiety 65kg

  Anonim

  2

  581

  0

  2 III 22:54

  
• Dieta

  trebla

  10

  954

  0

  2 III 22:48

  
• Kaloryfer do wakacji?

  lionoff

  27

  2782

  0

  2 III 22:39

  
• Potrzebna pomoc w sprawdzeniu diety

  AmatorKrk

  19

  1745

  0

  2 III 22:16

  
• Trening dla 15-latka.

  future1712

  2

  455

  0

  2 III 21:49

  
• Brac po alko?

  fighterninio

  10

  891

  0

  2 III 21:38

  
• Plan treningowy i Dieta do oceny.

  pongo1115

  11

  1630

  0

  2 III 20:00

  
• Dieta + trening , cel masa.. Luknijcie ..

  Son.Goku

  6

  715

  0

  2 III 19:35

  
• Pomocy ! Jaki plan treningowy wybrać ?

  massi123

  4

  829

  0

  2 III 19:27

  
• dieta redukcyja do poprawki

  szyszy00

  4

  609

  0

  2 III 19:07

  
• Ser, a odchudzanie?

  StRah

  1

  636

  0

  2 III 19:00

  
• Potrzebuje rady

  AmatorKrk

  54

  3058

  0

  2 III 18:56

  
• masa.

  ola99

  1

  665

  0

  2 III 18:26

  
• Bieganie i ćwiczenie nóg na siłowni.

  krzysq1

  3

  886

  0

  2 III 15:02

  
• Co brać z kreatyną ?

  gargamel4444

  21

  1661

  0

  2 III 14:48

  
• Dieta, trening, wszystko od początku dla amatora

  byoname

  22

  2115

  0

  2 III 14:27

  
• Szukam pomocy w ułożeniu planu treningowego.

  Predatooor

  2

  464

  0

  2 III 14:19

  
• Białko + BCAA

  Laokos

  6

  687

  0

  2 III 13:49

  
• Potrzebuje konkretów. nastolatek.

  Anonim

  2

  586

  0

  2 III 13:44

  
• Nierówność

  TRAINER123

  2

  444

  0

  2 III 12:57

  
• Proszę o Sprawdzenie zestawu,

  szymex991

  8

  878

  0

  2 III 12:50

  
• bicie w worek ;)

  PoprostuPrzemko

  8

  987

  0

  2 III 12:31

  
• Dieta 16 lat zapytanie jedno!

  metek031997

  6

  1252

  0

  2 III 11:36

  
• Dieta Redukcyjna lat 15.

  Foreeverxxx

  27

  1863

  0

  2 III 11:12

  
• Dietka do oceny, sprawdz to! (CKD)

  Jony125

  13

  1631

  0

  2 III 10:24

  
• Czy jeżeli pale papierosy ma to jaki kolwiek wplyw na siłownie ?

  Bazzyll

  10

  1153

  0

  2 III 08:45

  
• Masa

  Pakernia12

  2

  692

  0

  2 III 08:23

  
• Trening - Pomoc

  yol

  10

  1143

  0

  2 III 07:49

  
• Coś jeszcze?

  ganganhikimaru

  7

  726

  0

  2 III 04:39

  
• 15 Lat, kaloryfer, porady.

  reaktywa

  5

  885

  0

  2 III 04:38

  
• nabranie kilka kilo dobrego mięcha

  cytocell

  5

  738

  0

  2 III 04:36

  
• Klatka, brzuch - pomoc dla 15 latka ?

  Plum

  4

  1542

  0

  2 III 04:36

  
• Co robicie żeby kurczak nie był suchy?

  PolakPospolity

  19

  52185

  17

  2 III 00:59

  
• Trening, dieta

  Awdiu

  15

  1585

  0

  1 III 21:12

  
• Basen

  leciej25

  10

  1084

  0

  1 III 20:50

  
• Trening 15 latka do sprawdzenia !

  mati98

  4

  666

  0

  1 III 18:53

  
• Stack kreatynowy

  Unknown95

  11

  1118

  0

  1 III 18:47

  
• szeroki w barkach

  didek717

  20

  5398

  0

  1 III 18:21

  
• Dieta na mase dla uczniaka

  majkel29

  34

  2634

  0

  1 III 18:17

  
• Kilka rad

  adamekk

  7

  1110

  0

  1 III 16:59

  
• trening na amse 2 dniowy

  Arek96

  12

  966

  0

  1 III 16:44

  
• Miarka

  PolakPospolity

  6

  747

  0

  1 III 16:39

  
• ostowita bialko dla sredniozawansowanego

  maciej1997

  17

  1136

  0

  1 III 16:33

  
• nie równa klatka piersiowa pomocy!!!

  Arek96

  24

  8769

  2

  1 III 15:49

  
• Pomoc w ułożeniu diety, ćwiczeń

  yamaha97

  6

  959

  0

  1 III 15:28

  
• Rozpoczęta walka z wagą.

  Bartosz1991

  4

  763

  0

  1 III 14:41

  
• Dorada co do diety i cwiczen

  mpcv1994

  4

  962

  0

  1 III 12:21

  
• Godzina treningu a przyjmowanie posiłków

  pixa_ns

  3

  1016

  0

  1 III 12:19

  
• Pomoc w dobraniu dan

  mpcv1994

  1

  556

  0

  1 III 12:16

  
• Grupa krwii a przyrost masy

  mpcv1994

  1

  634

  0

  1 III 12:15

  
• Plan i pomoc 15 latkowi z ambicjami

  mati98

  3

  730

  0

  1 III 10:44

  
• Plan treningowy na rzeżbe

  Wasil_1992

  2

  632

  0

  1 III 09:27

  
• Info na rzeźbe

  MasterVeQu

  4

  699

  0

  1 III 03:40

  
• Redukcja- cel 87-90 kg

  TheLemoY

  2

  638

  0

  1 III 00:18

  
• Proszę o rade,ewentualne zjebki,opinie

  maciej20pz

  1

  1200

  0

  1 III 00:12

  
• A6w co potem

  Blantu

  17

  1835

  0

  28 II 23:54

  
• Pomoc w ułożeniu diety/ćwiczeń do spalenia tkanki tłuszczowej

  Radek93zs

  2

  860

  0

  28 II 22:41

  
• Jak cwiczyc aby nabrac masy i sily... :D

  BardockSan

  5

  810

  0

  28 II 22:27

  
• Dieta dla 17 letniego koszykarza

  Andrzej112222

  6

  886

  0

  28 II 22:16

  
• Proteo System - układam do niego dietę,proszę o pomoc

  lucasdrox

  1

  844

  0

  28 II 22:10

  
• Dieta

  Grzechuu123

  15

  1636

  0

  28 II 22:10

  
• Trening, czy wszystko jest dobrze ? Czy może być lepiej ?

  Klakierek6

  12

  1476

  0

  28 II 21:46

  
• Trening studenta

  SpiderPig9

  2

  1005

  0

  28 II 21:37

  
• Skolioza-Paln

  tolek12

  23

  2003

  0

  28 II 20:32

  
• Posiłek

  Koko-dżabo i do przodu

  3

  843

  0

  28 II 19:28

  
• Pytanie o multiwitamine

  Vasquito

  3

  706

  0

  28 II 19:08

  
• Rady na temat rzezby(16lat)

  Dominik3396

  15

  1605

  0

  28 II 18:45

  
• Trening

  trebla

  7

  1087

  0

  28 II 17:47

  
• Siłownia w wieku 15 lat.

  Pendzelyo

  2

  558

  0

  28 II 17:40

  
• suplementy na cykl -- porada

  Demolition Man

  7

  1132

  0

  28 II 17:30

  
• Plan treningowy do oceny

  Nightmare

  3

  686

  0

  28 II 17:25

  
• Plan treningowy :) do ceny :P

  mdriv

  1

  559

  0

  28 II 16:50

  
• Czy odżywki "TREC XXL MASS" są w miare dobre?

  baldek96

  11

  1411

  0

  28 II 16:36

  
• Moja superseria na bic + tric do oceny

  fryta94

  2

  608

  0

  28 II 15:52

  
• Kilka pytań

  HaX121

  14

  1223

  0

  28 II 15:31

  
• Pytanie na temat treningu z aerobami

  mdriv

  5

  642

  0

  28 II 15:28

  
• Pomoc w ułożeniu planu.

  lisek926

  3

  677

  0

  28 II 15:21

  
• Jak zwiększyć obwód bicepsa

  kamelio

  5

  3707

  0

  28 II 14:14