BardockSan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2023 (18:54)

Data rejestracji 23.02.2013 (17:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia na mase @@@ elo mam 15 lat 180 cm wzrostu i waze 55kg tak tak wiem maaalo :d cwicze od 2 miesiecy na atlasie ale nie widac efektow . a mi najbardziej zalezy na masie zeby bylo widac te muskuly... lato sie zbliza :d wiec prosze o odpowiednie cwiczenia na mase	10	2013-03-05 15:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak cwiczyc aby nabrac masy i sily... :D elo :d zalezy mi na jak najszybszym nabraniu masy miesniowej i zeby to nie byla sama masa tylko zebym mial w tych lapkach troche sily.. :d wiec chcialbym abyscie mi doradzili jak cwiczyc ile serii/powtorzen itp z gory dzieki :d dodam ze mam	5	2013-02-28 17:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klata czy brzuch :D ??? elo :d mam maly problem poniewarz nie wiem co robic pierwsze... klate czy brzuch ??? powiem ze zalezy mi na tym aby w lecie szpanowac cialem :p ale zeby miec kaloryferek musze zrzucic ok.2 kg ale mam klopocik :d waze 55kg i mam 180 cm	13	2013-02-27 19:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Aerobiczna 6 weidera czy spali maly brzuch ? witam :d mam 15 lat 180 cm wzrostu i waze 55kg szczeze jestem chudziutki jak patyk ale cwicze na atlasie od niedawna i troche sie mi polepszylo. ale mi chodzi w tym temacie o moj brzuch pod ktorym mam miesnie ale mam ten maly brzuszek . :d jak	6	2013-02-23 17:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia na mase @@@	2013-03-06 20:36
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia na mase @@@	2013-03-06 19:07
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia na mase @@@	2013-03-06 17:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klata czy brzuch :D ???	2013-02-27 20:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klata czy brzuch :D ???	2013-02-27 20:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klata czy brzuch :D ???	2013-02-27 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klata czy brzuch :D ???	2013-02-27 20:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klata czy brzuch :D ???	2013-02-27 20:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klata czy brzuch :D ???	2013-02-27 20:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Aerobiczna 6 weidera czy spali maly brzuch ?	2013-02-23 18:52