yol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2145

napisanych postów

Imię x

Nazwisko x

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2014 (14:51)

Data rejestracji 08.11.2012 (15:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	100m witam mam pytanie odnośnie biegu na 100m. czy jest szansa poprawic sobie czas, którymś planem treningu sprinterskiego? biegajac po żużlu miałem czas 18,30. przy dawnej wadze osiągałem czasy wynoszące powyżej 20s. wzrost to 178cm, waga 82 kg.	5	2013-07-21 18:38
Muscular Development	Vitarade EL kiedy można spodziewac się w sklepach vitarade el w kilogramowych workach?	2	2013-07-03 11:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Aeroby szybkie pytanie, na redukcji oczywiscie tez przy diecie, moge wykonywac aeroby bezposrednio po siłce? i czy mam cos zjesc po silowym (np banan i wpc) czy odrazu na aeroby i dopiero potem?	13	2013-04-18 17:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - Pomoc witam. mam pytanie odnośnie treningu. cwicze juz siłowo 5 miesięcy systemem w inny dzien inna partia ( np pon biceps + klata , wt barki + brzuch). spotkałem sie z opiniami że dla poczatkujacego najlepiej na kazdej sesji treningowej cwiczyc ogólnie	10	2013-02-28 19:50
Marbo	Potrzebna pomoc witam, mam kilka pytań. stoje przed wyborem ławki, i ze wszystkich najlepiej wyglada dla mnie http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wzmacniana-ze-stojakami-szeroka-l005.html . jak jest z jej wytrzymałościa? i czy da sie ją ustawic w pozycji	4	2013-02-23 16:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc witam. jestem na kupnie ławki. mógłby mi ktoś powiedziec cos o marbo l-005 i czy jest na niej mozliwosc wyciskania na płasko, bo na temat nowego modelu nic nie znalazłem.	18	2013-02-23 17:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta zdjęcie sylwetki (mile widziane): - wiek : 17 waga : 86 wzrost : 177 staż treningowy: 10 miesiecy obwód pasa 96 cm obwód klaty: 90-100 cm obwód uda: 59 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): dawniej sztuki	12	2012-11-08 15:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-18 16:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	= MR.OLYMPIA 2013 - KONKURS! =	2013-09-18 10:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-09-07 10:21
Odżywki i suplementy	jakie białko na początek	2013-08-24 12:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-08-22 11:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-08-22 11:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-08-22 11:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-08-22 10:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-08-01 15:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-08-01 15:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-08-01 15:15
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-07-22 23:42
Inne dyscypliny	100m	2013-07-22 09:14
Inne dyscypliny	100m	2013-07-21 23:47
Muscular Development	Vitarade EL	2013-07-20 11:05
ActivLab	Odżywka = Opinia - słów kilka o suplach Activlab-u, które stosujesz	2013-05-20 09:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-04-24 14:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-04-23 14:25
Olimp	Olimp - 100 Natural Whey Protein Concentrate	2013-04-21 19:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Aeroby	2013-04-18 18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Aeroby	2013-04-18 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Aeroby	2013-04-18 17:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Aeroby	2013-04-18 17:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Aeroby	2013-04-18 17:34
NUTRIFARM&OLIMP	DARMOWE PRÓBKI REDWEILERA WŁASNIE DLA CIEBIE!	2013-04-05 22:04
NUTRIFARM&OLIMP	DARMOWE PRÓBKI REDWEILERA WŁASNIE DLA CIEBIE!	2013-04-05 15:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	FIBO Power Pro Men's Bodybuilding 2013	2013-04-03 07:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - Pomoc	2013-03-02 07:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - Pomoc	2013-03-01 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - Pomoc	2013-03-01 16:14