Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Problem z trawieniem - Beta alanina + kreatyna i białko

  Raiden

  18

  1384

  0

  29 VIII 22:35

  
• Zmiana treningu !

  młodypakeros

  10

  846

  0

  29 VIII 22:08

  
• Dieta ?

  dejm

  14

  1405

  0

  29 VIII 21:25

  
• TRENING NA LAPY PYTANIA

  maciej1997

  23

  2147

  0

  29 VIII 20:33

  
• Nieduża redukcja :(

  wojownik929

  9

  696

  0

  29 VIII 20:00

  
• Trening - proszę o pomoc

  Damin95

  10

  836

  0

  29 VIII 10:20

  
• Redukcja pomoc

  Flat

  22

  1960

  0

  29 VIII 08:34

  
• czy dieta wystarczy ?

  johny981

  3

  845

  0

  29 VIII 07:04

  
• Dieta na mase do sprawdzenia-- 80kg--

  smirnoff

  10

  1282

  0

  29 VIII 04:21

  
• Dieta dla mnie

  buchcik

  6

  734

  0

  28 VIII 22:43

  
• Siema

  AdidaS6507

  8

  1033

  0

  28 VIII 22:40

  
• Prośba o ułożenie diety na mase i siłe.

  michuu92

  22

  1428

  0

  28 VIII 22:33

  
• Jak to jest z tym tluszczem w diecie na mase

  sebczyk1723

  6

  913

  0

  28 VIII 22:31

  
• Pytania i pomoc na początek!

  GunJack92

  10

  895

  0

  28 VIII 22:27

  
• dobre odzywianie wystarczy ?

  johny981

  2

  638

  0

  28 VIII 21:58

  
• ossłabione paznokcie

  maciekhu

  2

  567

  0

  28 VIII 21:44

  
• Dieta redukcyjna - pomoc

  diaryofmadman

  8

  823

  0

  28 VIII 21:42

  
• Problem z przytyciem

  niepowtarzalny

  4

  694

  0

  28 VIII 21:34

  
• dieta na mase

  sm0k01

  6

  1031

  0

  28 VIII 21:33

  
• Plan ocena. poprawki

  ak444

  2

  555

  0

  28 VIII 21:12

  
• ocena treningu

  V3nglas

  10

  913

  0

  28 VIII 21:02

  
• czy dobra dieta wystarczy ?!

  johny981

  18

  1115

  0

  28 VIII 20:13

  
• Trening "pull push legs" na mase czy siłę ?

  massi123

  4

  1066

  0

  28 VIII 17:48

  
• Pomocy! Ektomorfik - ćwiczenia i poprawa diety

  chr1ss

  9

  1051

  0

  28 VIII 14:46

  
• Problem z dietą na masę .

  xentisek6

  13

  1025

  0

  28 VIII 13:49

  
• redukcja

  rooneyy89

  10

  861

  0

  28 VIII 13:45

  
• Trening

  dzamaj

  5

  705

  0

  28 VIII 12:07

  
• Czy da się pominąć masówkę?

  khaldrogo

  10

  930

  0

  28 VIII 11:36

  
• Dieta do ocenyredukcyjna

  paulos2011

  5

  972

  0

  28 VIII 10:22

  
• UŁOŻENIE DIETY 15 lat 63kg 184cm

  michaelxoo

  3

  739

  0

  28 VIII 08:52

  
• Ocena diety redukcyjnej

  walker123

  3

  636

  0

  28 VIII 07:33

  
• Dieta i suplementacjia oraz rozkład treningu PROSZĘ POMOCY

  mrstrongmen

  4

  827

  0

  28 VIII 07:28

  
• Czy zmienić diete ?

  Grzesiek2310

  14

  1443

  0

  27 VIII 23:23

  
• Ocena treningu/diety redukcyjnej IF.

  klusek1994

  9

  1400

  0

  27 VIII 23:14

  
• środek klatki

  coockawsky

  6

  999

  0

  27 VIII 22:29

  
• Ogromne nogi nie pasujace do reszty ciala.

  Dave97

  6

  1412

  0

  27 VIII 21:55

  
• Poważna nadwaga

  Kafarek187

  7

  933

  0

  27 VIII 20:07

  
• Ćwiczenie w czasie kontuzji

  Bliver32

  6

  875

  0

  27 VIII 19:00

  
• Z czym łączyć klatke piersiową?????

  Fiodor7777777

  13

  40207

  6

  27 VIII 18:37

  
• Pomocy .....

  Kerish

  10

  974

  0

  27 VIII 17:06

  
• Kilka pytań co do zrzucania kilogramów i biegania.

  kacprgorecki6

  1

  767

  0

  27 VIII 16:10

  
• Aminokwas

  Damdol

  20

  1661

  0

  27 VIII 16:07

  
• Dieta w czasie roku szkolnego

  Fiodor7777777

  3

  1177

  0

  27 VIII 15:27

  
• Creatine mega caps 1250 monohydrate.

  Buakaw91

  3

  868

  0

  27 VIII 15:04

  
• Rozkład B/W/T, plan treningowy do oceny.

  Grzegorioo

  13

  1528

  0

  27 VIII 13:35

  
• Klatka piersiowa

  adas1971

  11

  977

  0

  27 VIII 12:38

  
• Rzeźba.

  Restiv

  12

  1488

  0

  27 VIII 00:42

  
• Zaczynamy od zera!

  Anonim

  2

  810

  0

  26 VIII 23:44

  
• thermo speed extreme + bcaa + kreatyna

  Sciemek94

  2

  829

  0

  26 VIII 22:37

  
• Zepsuty Metabolizm

  SnicK

  13

  2570

  0

  26 VIII 21:27

  
• Kiedy rzeźba

  Sebek0105

  49

  3904

  0

  26 VIII 20:24

  
• Trening Początkującego Domatora

  Gokerski

  10

  1135

  0

  26 VIII 19:16

  
• Problem z wagą

  pentelkowy

  35

  2957

  0

  26 VIII 19:15

  
• Poprawne obliczenie wartości spożywanych tłuszczy- proszę o sprawdzenie

  DrunkSpiryth

  1

  714

  0

  26 VIII 19:11

  
• Leczo a masa

  rafi12214

  4

  1945

  0

  26 VIII 16:46

  
• Odżywka po Thermo Speed.

  shart3012

  7

  991

  0

  26 VIII 16:19

  
• KUBA52- REDUKCJA C.D.

  kuba52

  2

  877

  0

  26 VIII 15:25

  
• Pytanie odnośnie do diety.Prosze o pomoc

  massi123

  2

  641

  0

  26 VIII 14:53

  
• jak Wyrobić klatę, cyce i zgubić oponkę.

  MrVentres

  2

  769

  0

  26 VIII 14:53

  
• ABS

  rafi12214

  8

  1257

  0

  26 VIII 13:54

  
• Problem z stojącą w miejscu wagą

  niepowtarzalny

  7

  915

  0

  26 VIII 13:27

  
• Siłoownia 5 razy w tygodniu

  maciej1997

  11

  1231

  0

  26 VIII 12:34

  
• Dieta masowa - Oblukaj Szefie ;P

  blackmaster3

  7

  942

  0

  26 VIII 11:41

  
• Szybkokurczliwe czy piramida ?

  Steph

  6

  1289

  0

  26 VIII 07:29

  
• Pomocy

  Kruszyn13

  5

  787

  0

  25 VIII 23:26

  
• Plan treningowy 4 dniowy

  Milaski123

  4

  1053

  0

  25 VIII 23:13

  
• Trening do oceny

  Arius

  5

  891

  0

  25 VIII 22:55

  
• Spory brzuch. Dieta!

  puffs

  2

  726

  0

  25 VIII 22:44

  
• potrzebna pomoc

  Epsio

  2

  728

  0

  25 VIII 22:16

  
• Dieta na masę do poprawy

  quirkyq

  2

  864

  0

  25 VIII 22:07

  
• Split na redukcji?

  Pakerek97

  7

  1257

  0

  25 VIII 22:06

  
• Trening Domatora

  Man1ak

  2

  684

  0

  25 VIII 21:18

  
• Plan Treningu do oceny

  Savioel

  3

  877

  0

  25 VIII 20:23

  
• Jablczan

  Damdol

  8

  1235

  0

  25 VIII 19:39

  
• Nadwaga w wieku 15 lat

  Believv

  2

  2061

  0

  25 VIII 19:16

  
• Lekki trning dla początkującego / średnio-zaawansowanego

  Anonim

  3

  1047

  0

  25 VIII 18:42

  
• Zmotywowany, jednak całkowicie zielony w temacie.

  rogal96

  3

  896

  0

  25 VIII 17:50

  
• Czy siłownia w wieku15 lat hamuje wzrost??

  GMc-4

  5

  1329

  0

  25 VIII 15:53

  
• Ćwiczenia bez diety

  COLA22

  12

  1392

  0

  25 VIII 15:47

  
• sprzęt do domu

  Anonim

  3

  751

  0

  25 VIII 15:34