japuk1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

156

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.11.2016 (18:31)

Data rejestracji 04.08.2013 (16:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zastąpienie twarogu w diecie cześć, muszę czymś zastąpić twaróg w diecie ponieważ produkty mleczne źle działają mi na jelita ;p. macie jakiś pomysł? mięso, jaja odpadają bo to jem codziennie i potrzeba urozmaicenia :). dzięki z góry za odpowiedzi	6	2014-06-06 11:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Budowa masy mięśniowej i spalanie tłuszczu-16 lat cześć, mam 16 lat, na siłownię chodzę od 8 miesięcy. ćwiczyłem głównie bez planu, robiłem ćwiczenia jakie się dało, głównie to co podpatrzyłem. jednak mam problem ze zrzuceniem "resztek" tłuszczu z brzucha, no i chciałbym kosztem tej masy nabrać	7	2013-08-04 16:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zastąpienie twarogu w diecie	2014-06-07 17:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zastąpienie twarogu w diecie	2014-06-06 11:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Budowa masy mięśniowej i spalanie tłuszczu-16 lat	2013-08-30 14:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Budowa masy mięśniowej i spalanie tłuszczu-16 lat	2013-08-04 18:02