rooneyy89

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

617

przeczytanych postów

15829

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania żołnierz zawodowy

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2015 (09:18)

Data rejestracji 28.07.2013 (12:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT witam wszystkich fanow crossfit, jestem rooneyy a dokladniej patryk. chcialbym wziasc sie za porzasna redukcje, ktora mialaby sie ciagnac do lipca przyszlego roku. zalezy mi na zgubieniu fatu jak i osiagnieciu szybkosci i wytrzymalosci. z racji	177	2014-08-05 15:20
Dzienniki Juniorów	rooneyy redukcja-fbw zaczynamy z koksem witam forumowiczów,jestem rooneyy. od kilku lat trenuję sport zwany potocznie kulturystyką, lecz z bardzo duzymi przerwami, które to samo życie narzuca. od roku trenuję systemem split 3-dniowym i niestety zaczęły sie problemy...zostawanie dłużej w	106	2014-05-24 23:11
Strength & Endurance	rooneyy dziennik witam. od dluzszego czasu jestem na if w celu zgubienia fatu zalegajacego na moim ciele. w czasie redukcji zgubilem kilka ladnych centymetrow, ale nadal nie jestem zadowolony ze swojej sylwetki. trening split 3 dniowy, miska trzymana w 100%. coraz	12	2013-11-02 16:08
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]rooneyy89 / Dziennik treningowy IF redukcja mam pytanie. jestem na if juz jakiś czas i chciałbym zacząć obcinac kcal. mam 186cm wzrostu, 24 lata, 98kg wagi i moje zapotrzebowanie wyszło 3400kcal czy średnio wysiłku i treningu 4 razy w tygodniu po 80 minut. myślałem aby obciąć z	339	2013-08-23 11:47
Odżywki i suplementy	creasteron+cm3 mam male pytanko. jestem aktualnie na redukcji, ale gdy moiamsylwetka uzyska wyglad zadowalajacy pod katem ubytku tluszczu chcialbym zaczac robic mase z miare czystym miesniem ze wzgledu na tendencje do tycia w pasie. myslalem nad polaczeniem	4	2013-09-01 08:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening na redukcji witam mam pytanko. jestem na redukcji oraz if. mam w zwiazku tym pytanie. slyszalem,,ze na redukcji najlepsze sa podstawowe cwiczenia z duzym ciezarem. progres co serie. chodzi mi dokladnie, np. klatka to wycisk sztangi na prostej, skosnek, wycisk	5	2013-08-31 10:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja witam. jestem od pewnego czasu na if na redukcji. mam ulozona diete, ale niewiem czy tak moze byc. prosze o cenne uwagi, ktore beda dla mnie drogowskazem w drodze zwanej redeukcja i	10	2013-08-28 11:06
Odżywki i suplementy	NO bez krety jestem aktualnie po cyklu na krecie mono i mam w związku tym pytanie czy jest jakąś przedtreningowka mnie zawierającą w swoim składzie kreatyny	17	2013-08-21 11:00
Doping	pomoc w pierwszym cyklu na clenie	12	2013-08-03 18:21
Odchudzanie i forma po męsku	jak zrobic dobra redukcje witammam pytanie. ćwiczeń od kilku lat z przerwami, ktore to samo zycie narzuca. od stycznia do kwietnia robiłem redukcję, na której straciłem 15kg....wiem, wiem...sporo, ale poleciał sporo mięsa. clenburexin, dieta i biegi co drugi dzien. obecnie	18	2013-08-01 12:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2015-01-02 21:55
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-12-29 22:34
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-12-29 20:22
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-12-26 17:34
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-12-24 21:30
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-12-23 07:11
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-12-22 19:32
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-12-18 20:27
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-12-15 17:50
Odchudzanie i forma po męsku	Pytanie o dalszą drogę	2014-12-14 20:52
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-12-13 19:20
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-12-09 21:06
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-12-08 20:44
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-12-06 00:48
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-12-05 00:01
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-12-03 21:41
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-12-02 20:57
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-12-02 15:48
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-12-01 15:09
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-11-28 14:06
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-11-25 23:01
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-11-25 19:19
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-11-25 18:39
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-11-25 18:38
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-11-25 18:19
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-11-24 21:53
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-11-24 17:13
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-11-23 21:33
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-11-23 18:51
Strength & Endurance	Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT	2014-11-23 12:15