dobór suplementów

Witam ! :)
Mam 15 lat 180cm wzrostu i 67,5 kg wagi :)
Ostatnio miałem 3 tygodniowy cykl na kreatynie i zrobiłem 2,5 kg masy :)
Diety nie mam. Mam raczej ogólny plan i wiem czego mam nie jeść a co mam jeść i kiedy.
Jestem ektomorfikiem z szybka przemiana materii. Całe życie chudziutki a jadłem zawsze ile tylko mogłem.
Aktualnie mam motywacje do treningów wiec trenuje chciałbym żebyście doradzili mi jakaś kreatynę, taurynę i coś na masę ewentualnie białko do 130 zł.
Myślałem o kreatynie olimp 1250 69 zł + tauryna olimp 21 zł wiec zostaje 40 zł proszę o jakieś propozycje.

3 tygodniowy cykl to nie cykl.
Tauryna jest więcej jak zbędna.
A za przytycie odpowiada dieta.
Dodatkowo jesteś za młody.

Biorąc pod uwagę w/w czynniki - nie.

szkoda kasy zdecydowanie.

Przyłóż się do odżywiania najpierw to będziesz miał o wiele lepsze efekty, a kreatyna za rok jak będzie git z dietą.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-30 10:08:11

Aktualnie mam motywacje do treningów wiec trenuje chciałbym żebyście doradzili mi jakaś kreatynę, taurynę i coś na masę ewentualnie białko do 130 zł.

Zaintrygowało mnie to zdanie.