co to wlasciwie znaczy "szybka przemiana materii"?

jak w temacie. spotykam sie z tym wyrazeniem wszedzie, ale nie bardzo rozumiem co ono oznacza. zazwyczaj okresla sie tak osoby ktore jedza "za dwoch" a mimo tego sa chude. innymi slowy: jaki jest mechanizm, ktory powoduje, ze nadmiar kalorii nie zamienia sie u takich osobnikow w tkanke tluszczowa?

Przemiana materii i metabolizm to jedno z określeń, które najczęściej pojawia się w sytuacji, gdy celem naszym jest kształtowanie sylwetki. Wiele osób jednak nie ma pojęcia, czym ona dokładnie jest, błędnie myśląc, że jest to szybkość, z jaką nasz organizm trawi pokarm i wydala z siebie zbędne jego resztki.

Przemiana materii to przede wszystkim procesy metaboliczne, czyli hormonalne zachodzące w naszym organizmie. To właśnie hormony decydują o tym, jak szybko zachodzi w naszym ciele spalanie tkanki tłuszczowej, czy budowa masy mięśniowej. Odpowiadają za to między innymi hormony tarczycy i androgeny, takie hormony jak:

- tsh,
- ft3,
- ft4,
- testosteron,
- kortyzol.

Można więc określić, że metabolizm jest to całość reakcji chemicznych i przemian energii z nimi związanych zachodzących w żywych organizmach. Dzięki tym procesom możliwy jest wzrost, rozmnażanie, czy odpowiadanie na bodźce.

Jednym z suplementów mających wpływ na szybkość naszego metabolizmu jest spalacz tkanki tłuszczowej, np.: Allnutrition Redox Extreme: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html.

nadmiar kalorii nie zamienia sie u takich osobnikow w tkanke tluszczowa? bzdura
Jesli ktoś szybko trawi jedzenie, mówimy ze ma szybką przemiane materii. Prawdą tez jest ze takiej osobie opornie przychodzą kilogramy

a te Twoje "opornie przychodzace kilogramy" to niby same miesnie co?

Bzdurą jest to że Jesli ktoś szybko trawi jedzenie, mówimy ze ma szybką przemiane materii.

Metabolizm to liczba kalorii, które są potrzebne do wytworzenia energii potrzebnej by organizm przytrzymał Cię przy życiu i byś mógł wykonywać różne czynności. Osoby z szybkim metabolizmem potrzebują takiej energii więcej ze względu na wyższy poziom niektórych hormonów, szczególnie hormonu tarczycy T3. Część energii się "marnuje" gdyż jest zamieniana na ciepło. Organizm takich osób również posiada zdolność do adaptowania się przy większym poziomie spożywanych kalorii, m.in. przez mimowolne zwiększanie aktywności. Dla nich istnieje duży przedział, w którym nie przybierają na wadze.

Przepraszam

ok, rozumiem. czyli mozna by powiedziec ze organizm takich osob jest po prostu mniej efektywna maszyna - potrzebuje wiecej energii do wykonania tej samej pracy. dlaczego jednak jest tak, ze wyzszy poziom hormonow wywoluje wieksze zapotrzebowanie energetyczne?

Można tak powiedzieć, a dlaczego tak się dzieje już Ci napisałem. Wszystko za sprawą hormonu tarczycy T3, który również odpowiada za ciepłotę ciała. Wysoki poziom ją zwiększa. Część energii przy spalaniu któregokolwiek makroskładnika jest rozpraszana w postaci ciepła.

To samo działa w drugą stronę, można to zaobserwować u każdej osoby będącej przez dłuższy okres na diecie redukcyjnej, szczególnie im jest bliżej swoich genetycznych możliwości. Podczas deficytu kalorycznego spada poziom T3, temperatura ciała, organizm jest bardziej wydajny i potrzeba coraz większych cięć kalorii w diecie by dalej chudnąć. Organizm znowu staje się jeszcze bardziej wydajny itd. Jest to oczywiściu uproszczony schemat, bo wiemy jak przeciwdziałać temu Bardzo ładnie zwolniony metabolizm widać u osób, które są na bardzo niskokalorycznych dietach. Organizm jest maksymalnie wydajny a każda nadwyżka kaloryczna służy do zasilenia materiału zapasowego. Będąc na diecie 500kcal można tyć

dzieki Charon za odpowiedzi. wydaje mi sie jednak ze ta zwiekszona wydajnosc organizmu w przypadku diet redukcyjnych musi odbywac sie kosztem czegos. czyz nie tak? cos musi przeciez ucierpiec na tym, ze dostarczamy organizmowi mniej energii. jakie wyjsciowe zapotrzebowanie energetyczne masz na mysli kiedy piszesz ze nawet 500 kcal na dobe moze powodowac przybieranie wagi?

Tak, ma ucierpieć nasza tkanka tłuszczowa, która jest bardzo dobrym źródłem energii i mamy schudnąć. W przypadku spadku poziomu T3 równocześnie spada temperatura ciała, odporność organizmu.

500kcal to przykładowa liczba

Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-01-17 21:51:38