Andrzey

52 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3517

przeczytanych postów

21015

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Bełchatów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta poselska

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2018 (10:17)

Data rejestracji 06.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	2x2 trening? na początku chce powitać wszystkich, bo długo nie odwiedzałem forum :-)) po długim czasie bez treningu, 2 miesiące temu wróciłem na siłownię. niestety pech chciał, że pracuje systemem 2dni pracy - 2 dni wolnego. dlatego też mam problem z	11	2014-01-15 13:31
Po siłowni, o siłowni	Praca na wakacje witam otóż jak kazdy wie sa wakacje a ponieważ caly czas sie nudze i nie mam takich wiekszych planów na wakacje	59	2005-07-13 16:51
Informator ŁÓDZKI	Z jakich jestescie miast? ano własnie jak w temacie moze sie okazać ze pare osób jest z tego samego miasta a nawet o tym nie wie jesli	288	2006-03-22 14:50
Zdrowie i Uroda	Nadciśnienie witam otóż sprawa wygląda tak ze mam dosc spore nadcisnienie serca, niekiedy siega do 150/100. zapewne to genetyczne bo w linii meskiej przede mną praktycznie wszyscy mieli tą dolegliwość. problem jednak	23	2007-11-24 17:28
Po siłowni, o siłowni	Jak wpadliscie na SFD? witam z góry mowie ze jesli taki post juz był to usuncie zawsze mnie ciekawiło w jakich okolicznościach na sfd trafili takie vip'y jak np. mawashi, qazar,	106	2005-07-14 03:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pestki dyni siemka jak to jest z pestkami dyni? trzeba je wyskubywać z tej skorupki czy mozna szamac całe? bo chyba z tą skorupka nie są ciezkostrawne? z góry dzieki, buzka	3	2007-09-11 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	TIGER - energy drink jak w temacie skład: woda, sacharoza, tauryna (400mg/100ml), kofeina(32mg/100ml), witaminy + benzoesan sodu (sub. konserwująca) wartośc odzywcza (100ml): białko 0,17g ww 11,3g tłuszczyk	24	2006-09-12 18:01
Targowisko	Sprzedam Nokie 6510 <br><br>witam mam do sprzedania jeden z bardziej udanych modeli koncernu nokia - 6510 jego	1	2007-06-18 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Zmiana uwarunkowań? witam zakładam temat z zapytaniem czy uwarunkowania budowy ciała (endo, ekto, mezo) moze z wiekiem sie zmienic? w dzieciństwie miałem problem bo miałem nadwage a stosunkowo wiele nie jadłem. jednak z	4	2007-06-09 14:37
Zdrowie i Uroda	Nocny kaszel witam. mam nietypowy problem . otóż w nocy (zazwyczaj w samym jej środku) dostaje bardzo silnego kaszlu. czuje wtedu jakbym miał z 40 stopni gorączki a kaszel nie daje mi spokoju przez długi czas. w dzien	17	2007-01-02 10:50
Zdrowie i Uroda	Na koncentracje witam od pewnego czasu zauważyłem że bardzo trudno (jeżeli juz) jest mi sie skupić, skoncentrowac. zwłaszcza na nauce. poprostu nie wchodzi mi nic do głowy	13	2006-10-29 21:56
Po siłowni, o siłowni	Kupić czy nie kupić? http://allegro.pl/item135428665_najtansza_kreatyna_na_allegro.html cena i ilość kusi jednak koleś nie ma duzo komentarzy a i w aukcji nie jest podana firma produktu. juz nie patrze na to ze "na	8	2006-10-24 18:10
Trening dla zaawansowanych	seba kzn - najlepszego ;-) jak w temacie. w życie sukcesów, na siłowni wysokich wyników i abyś był tak aktywny w tym dziale jak teraz najlepszego <img src="../../buziaki/31.gif"	45	2006-09-20 07:30
Trening dla zaawansowanych	Zabudowa kości witam. mam problem. otóż od prawie roku staram sie pozbyć widocznych kości u góry klatki. niestety bez żadnych rezultatów. stosowałem juz różne wyciskania w skosie. ze sztangą, sztangielkami(z obkrętem i bez) i nic <img src="../../buziaki/2.gif"	7	2006-05-16 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	@ Kogiel - Mogiel @ :> witam jak w temacie co myslicie o takim posiłq? wiadomo ze w skład wchodzą: żółtka jajek + cukier + nieco cytryny <img src="../../buziaki/3.gif"	3	2006-05-03 18:33
Administracja i Moderatorzy	BoLd dla Don Garcia wnosze prośbę o podarowanie statusu bolda dla don garcia w treningu marcin jest najbardziej aktywnym userem w tym dziale. zawsze służy pomocą innym i bardzo wiele wnosi na forum. poza tym jest	57	2006-01-28 21:25
Zdrowie i Uroda	Anemia witam. chciałbym spytac, jakie są objawy anemii. na czym polega leczenie jej? z góry dzieki	3	2006-01-04 18:24
Trening dla zaawansowanych	Czy to normalne? witam. pytam bo interesuje mnie jedna rzecz. czy u was tez tak jest ze po treningu pleców nie macie na nich zakwasów? oczywiscie wiadome mi to ze nie zakwasy znaczą ze trenig był udany, ale ćwicze nie od dzisiaj i jak siegam pamiecią to nigdy nie	16	2005-11-22 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Problem witam was chłopaki mam pewien problem. otóż trening zawsze mam o godz. 19:30. w domu jestem około 2 godzin później czyli 21:30 (dojscie do domu zajmuje mi 30 min.) spać chodze o 23:00. no i tu mam problem. czy ten posiłek potreningowy moze byc	7	2005-11-26 20:53
Zdrowie i Uroda	Kłujące skurcze :( witam trening nóg miałem w sobote ale dopiero wczoraj zacząłem miec jakies dziwne objawy. otóż co chwile mam w udzie tak jakby skurcze. tylko to nie są normalne skurcze. to takie uczucie jakby ktoś	4	2005-11-15 07:39
Po siłowni, o siłowni	Opłacalne? http://allegro.pl/show_item.php?item=70682801 na tej aukcji jest do nabycia białko ostrowii. 1kg=25zł +7,50 przesyłka = 32,50 opłaca sie czy nie bardzo?	9	2005-11-07 15:31
Po siłowni, o siłowni	Ile byście dali za... no własnie. jak w temacie troche tego szitu mi sie nazbierało ile dalibyście za: -2x hantle 14 kg (regulowane) -2x hantle 5 kg (regulowane) -1 hantel 9	16	2005-11-06 17:33
Trening dla zaawansowanych	Plan domatora... witam. chciałbym zebyscie ocenili mój plan ułozony przeze mnie. ćwicze w domu, dysponuje hantlami i expanderem, mam 15 lat chodziłem na siłownie 3 miesiące a teraz własnie ćwicze w domu. a więc: poniedziałek: biceps- uginanie ramion z hantlami	6	2005-01-21 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Woda z kranu? czy podczas treningu zamiast wody mineralnej mogę pić z kranu? ma to jakieś znaczenie?	70	2005-05-02 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	KAWA witam otóż mam 15 lat i lubie z rana strzelić sobie małą czarną zeby miec powera w szkole czy naprawde w moim	8	2005-06-03 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Question... :) witam gdzies tu na forum widziałem post, gdzie tacy 15-latkowie (np ja) nie musza a wrecz nie powinni w diecie bilansowac posiłków lecz po prostu (np w przypadku masy) jesc duzo, zdrowo, o odpowiednich	5	2005-05-20 21:43
Trening dla zaawansowanych	Problem z tricem witam. mój problem polega na tym że mój triceps u lewej ręki jest znacznie słabszy od prawej . np. podczas wyciskania sztangielek jednorącz to prawą ręką robie spokojnie 8 powt. a przy lewej wysiadam juz	5	2005-05-05 16:30
Po siłowni, o siłowni	Sposób Stallona? ostatnio widziałem w telewizji wywiad z sylvestrem stallon'em. zaciekawiło mnie to gdy na pytanie "niedługo kończysz 60 lat. jak robisz to ze ciągle wyglądasz na o wiele młodziej?" odpowiedział "to wszystko dzięki memu odzywianiu. moja metoda to	12	2005-04-29 17:09
Trening dla zaawansowanych	Przysiady ze sztangielkami witam. zastanawiam sie czy przysiady ze sztangielkami mniej obciążają kregosłup niz ze sztangą. niedawno skonczyłem 15 lat więc bardzo dbam o swoj kręgosłup. co mozecie powiedziec na ten temat?	4	2005-04-09 23:19
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny witam. mam 15 lat, staż: 6 miesięcy, waga: ok 74 kg (:-%) , wzrost:182 ćwicze w domu. oto mój plan na mase. chyba wiecie czego oczekuje od was z góry dzieki. poniedziałek plecy: - podciąganie na	4	2005-04-03 21:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	2x2 trening?	2014-01-15 20:10
Trening dla zaawansowanych	2x2 trening?	2014-01-15 14:38
Trening dla zaawansowanych	2x2 trening?	2014-01-15 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Co? Od bialka sie tyje!!!!	2013-09-11 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko w proszku ? Masa ?	2012-11-19 22:30
Informator ŁÓDZKI	spam cz. 3 %-)	2009-10-08 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek potreningowy	2009-06-08 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	Białko serwatkowe - dwucykry ?	2009-06-08 00:29
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2008-10-08 15:34
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2008-10-07 07:12
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2008-10-06 17:02
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2008-10-05 10:12
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2008-09-23 19:54
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2008-09-17 22:37
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2008-09-15 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Paluszki rybne	2008-09-12 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie	2008-09-10 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Domowe koktajle	2008-09-09 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	cel przyjmowania bialka na noc	2008-09-09 07:58
Odżywianie i Odchudzanie	co z rybka?	2008-09-08 19:28
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2008-09-08 16:02
Zdrowie i Uroda	Nadpotliwosc.	2008-09-08 16:01
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2008-09-07 15:38
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2008-09-06 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	zolty ser	2008-09-04 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Procesy technologiczne w żywności (film)	2008-09-04 12:27
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2008-09-04 12:08
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2008-07-26 11:29
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2008-07-20 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron a kasza gryczana	2008-06-27 00:16