Charon

119 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

119

otrzymanych szacunów

5388

przeczytanych postów

111118

napisanych postów

Imię Ryszard

Nazwisko Doronin

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2016 (15:05)

Data rejestracji 26.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa Piramida Żywieniowa ponieważ jest mało informacji w języku polskim na temat aktualnej piramidy żywienia a układając dietę powinniśmy wiedzieć jakich produktów unikać a jakie mają być podstawą naszego żywienia zamieszczam artykuł właśnie na ten temat. jest to artykuł	21	2005-03-18 03:00
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez a tłuszcz skoro majonez jest robiony z żółtek jaj, to czy analogicznie majonez zawiera w wiekszosci tluszcze nienasycone a cholesterol w nim zawarty jest inny niz w organizmie??	15	2004-12-14 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	" Różnice między witaminami naturalnymi a syntetycznymi" dwa artykuly - pierwszy jak w temacie, drugi pt. "nieżywi lekarze nie kłamią", felieton zachecajacy do suplementacji witaminami i mineralami - mi sie fajnie czytalo różnice między witaminami	35	2005-03-01 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	10 oznak, że czas przerwać odchudzanie oto 10 oznak, że powinnaś/powinieneś już przerwać odchudzanie: 1. podczas wdechu tracisz kontakt z podłożem. 2. podczas odkurzania musisz zapinać pasy bezpieczeństwa. 3. twoja twarz jest już tak szczupła, że możesz obojgiem oczu podglądać	16	2005-03-23 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Trans izomery o tłuszczach już troche zostalo powiedziane ale wklejam linka do ciekawego artykulu o zawartosci tluszczu i trans izomerow w rynkowych produktach spozywczych m.in. w wyrobach cukierniczych i typu fast food. wiedzy nigdy za malo <img	30	2005-02-03 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Toma Venuto wielkie tłuste kłamstwa!!! szokujące odkrycie 12 największych przykrywek, kłamstw, mitów i oszustw w dziedzinie dietetyki i odchudzania! napisane przez toma venuto, autora "burn the fat, feed the muscle" (bffm) tłumaczenie:	51	2005-06-20 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	Propozycje ciekawych artykułów, zmian. w poście tym składajcie swoje propozycje artykułów oraz badań, jakie uważacie za rzetelne, ciekawe i warte zamieszczenia tutaj: http://www.sfd.pl/temat280057/ http://www.sfd.pl/temat280258/ ponieważ wszystkie posty podwieszony są zamknięte,	41	2006-08-06 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	ZANIM ZADASZ PYTANIE PRZECZYTAJ TEN REGULAMIN DZIAŁU! reguły obowiązujące w dziale odżywianie: zanim zadasz jakiekolwiek pytanie w tym dziale sprawdź w wyszukiwarce, czy nie ma podobnego tematu. pamiętaj, wyszukiwarka jest po to, by z niej korzystać ->	0	2006-05-11 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o tran kupilem tran mollersa. ze wzgledu na kwasy wielonienasycone nalezy dolaczac do nich wit e. na odwrocie jest napisane, ze tran zawiera jej 10mg (100% zapotrzebowania). czy to producent sie o nas troszczy i sam ja dodaje :) i to starczy czy dokupic	15	2005-02-08 18:35
Odżywki i suplementy	Parę pytań: m.in. suplementacja diabetyków, rozrost mięśni w suplementacji jest chyba najwięcej osób w temacie, więc założyłem posta właśnie tutaj. pytanie 1: jak glukoza jest transportowana do komórki mięśniowej po zakończeniu treningu siłowego? spotkałem się z różnymi teoriami, mianowicie glut4 pojawia	8	2005-10-18 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o interwencje dziewczyna zalozyla posta o ocene diety w fitnessie i zdrowiu (zapomniala o odzywianiu) o ile w fitnessie ja skrytykowali, to w zdrowiu skrytykowali mnie za nie polecanie diety majacej 875 kcal.	7	2005-04-21 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	"Oliwy na polskim rynku: rozpoznania i wnioski" dla zainteresowanych ranking oliw z oliwek, ocena, cena i charakterystyka smaku http://konkursy.gastrona.pl/art/article_3874.php zapraszam rowniez do dzielenia sie doznaniami smakowymi	8	2005-04-18 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Nic ciekawego :-) tak przy okazji polecam strone http://www.virtualtrener.com a raczej dzialy biomachina i dietetyka. strona jest nowa a warto zajrzec i poczytac pare artykulow	6	2005-04-09 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Co Polacy wiedzą o oleju i jego zastosowaniu w kuchni co polacy wiedzą o oleju i jego zastosowaniu w kuchni. polacy do smażenia używają najczęściej oleju lub oliwy z oliwek (81% wskazań) - wynika z badania omnimas* zrealizowanego przez tns obop. zdecydowanie rzadziej sięgają po takie tłuszcze,	6	2005-02-26 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Szczegolowy sklad produktow witam wszystkim, wklejam linka do strony ze skladem wszystkich (chyba produktow z podzialem m.in. na aminokwasy, rodzaje tluszczow (np. n3, n6, transy), witaminy, mineraly i zaawansowana wyszukiwarka.	6	2005-02-06 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Insulina i dieta niskoweglowodanowa bardzo ciekawy artykul. dosyc duzo o funkcjach insuliny, troche o ewolucji organizmu i wreszczie o samej diecie. szczerze polecam przeczytac caly art. http://www.dobradieta.pl/warto_przeczytac.php?akcja=pokaz&numer=17	3	2005-02-06 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o o. lniany glownie do Sachema witam wszystkich. chcialem kupic olej lniany z eurolenu ale pamietam, ze jakis czas temu sachem dosyc dlugo czekal. chcialem wiedziec, czy w koncu przyslali ci olej i czy inne osoby nie maja problemu z zamawianiem. dzieki za odpowiedz i pozdrawiam	30	2005-01-23 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby a tętno co bardziej brać pod uwagę w czasie aerobów, to żeby moje tętno nie przekraczało 75% hrmax, czy żebym nie miał zadyszki? w czasie biegów lub skakania na skakance taką małą zadyszkę zaczynam łapać przy ok 85-90% hrmax i wtedy najlepiej mi sie skacze	7	2004-11-22 02:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy zielona herbata zawiera kofeinę?	2008-06-06 08:06
Odżywianie i Odchudzanie	Zimne a gorące:)	2008-04-13 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zimne a gorące:)	2008-04-13 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	WSZYSTKO O BIAŁKU	2008-02-07 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Niedoczynność tarczycy a wybór spalacza tłuszczu	2008-01-28 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Olej rybi - ile w nim wit D ?	2008-01-28 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Olej rybi - ile w nim wit D ?	2008-01-28 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Niedoczynność tarczycy a wybór spalacza tłuszczu	2008-01-27 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Olej lniany	2008-01-15 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks glikemiczny (IG) - Produkty	2007-12-03 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks glikemiczny (IG) - Produkty	2007-12-03 07:50
Odżywianie i Odchudzanie	dziwne "grudki" tluszczu w roznych miejscach - help	2007-09-30 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Jogurty	2007-09-30 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY jak zlikwidowac obwisle czescie ciala pozostale po szybkim schudnieciu?!	2007-09-29 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz przez hormony	2007-09-29 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-09-28 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-09-28 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	makaron spaghetti przed treningiem???	2007-09-28 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	makaron spaghetti przed treningiem???	2007-09-28 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z ważeniem?	2007-09-28 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Gazy a Metabolizm :D	2007-09-28 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z ważeniem?	2007-09-28 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?	2007-09-26 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba z kretą?	2007-09-26 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba z kretą?	2007-09-26 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Thermo Speed Extreme	2007-09-25 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nadmiar wody może szkodzić ?	2007-09-25 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dokładna ilośc kcal w 1g białka,węgli,tłuszczów	2007-08-31 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Sruta ze zboz; ziemniaki i odp. insulinowa?	2007-08-12 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Sruta ze zboz; ziemniaki i odp. insulinowa?	2007-08-12 13:50