Charon

119 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

119

otrzymanych szacunów

5388

przeczytanych postów

111118

napisanych postów

Imię Ryszard

Nazwisko Doronin

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2016 (15:05)

Data rejestracji 26.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa Piramida Żywieniowa ponieważ jest mało informacji w języku polskim na temat aktualnej piramidy żywienia a układając dietę powinniśmy wiedzieć jakich produktów unikać a jakie mają być podstawą naszego żywienia zamieszczam artykuł właśnie na ten temat. jest to artykuł	21	3/18/2005 3:00 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez a tłuszcz skoro majonez jest robiony z żółtek jaj, to czy analogicznie majonez zawiera w wiekszosci tluszcze nienasycone a cholesterol w nim zawarty jest inny niz w organizmie??	15	12/14/2004 12:26 PM
Odżywianie i Odchudzanie	" Różnice między witaminami naturalnymi a syntetycznymi" dwa artykuly - pierwszy jak w temacie, drugi pt. "nieżywi lekarze nie kłamią", felieton zachecajacy do suplementacji witaminami i mineralami - mi sie fajnie czytalo różnice między witaminami	35	3/1/2005 10:15 PM
Odżywianie i Odchudzanie	10 oznak, że czas przerwać odchudzanie oto 10 oznak, że powinnaś/powinieneś już przerwać odchudzanie: 1. podczas wdechu tracisz kontakt z podłożem. 2. podczas odkurzania musisz zapinać pasy bezpieczeństwa. 3. twoja twarz jest już tak szczupła, że możesz obojgiem oczu podglądać	16	3/23/2005 11:05 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Trans izomery o tłuszczach już troche zostalo powiedziane ale wklejam linka do ciekawego artykulu o zawartosci tluszczu i trans izomerow w rynkowych produktach spozywczych m.in. w wyrobach cukierniczych i typu fast food. wiedzy nigdy za malo <img	30	2/3/2005 5:36 PM
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Toma Venuto wielkie tłuste kłamstwa!!! szokujące odkrycie 12 największych przykrywek, kłamstw, mitów i oszustw w dziedzinie dietetyki i odchudzania! napisane przez toma venuto, autora "burn the fat, feed the muscle" (bffm) tłumaczenie:	51	6/20/2005 1:40 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Propozycje ciekawych artykułów, zmian. w poście tym składajcie swoje propozycje artykułów oraz badań, jakie uważacie za rzetelne, ciekawe i warte zamieszczenia tutaj: http://www.sfd.pl/temat280057/ http://www.sfd.pl/temat280258/ ponieważ wszystkie posty podwieszony są zamknięte,	41	8/6/2006 11:42 PM
Odżywianie i Odchudzanie	ZANIM ZADASZ PYTANIE PRZECZYTAJ TEN REGULAMIN DZIAŁU! reguły obowiązujące w dziale odżywianie: zanim zadasz jakiekolwiek pytanie w tym dziale sprawdź w wyszukiwarce, czy nie ma podobnego tematu. pamiętaj, wyszukiwarka jest po to, by z niej korzystać ->	0	5/11/2006 11:18 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o tran kupilem tran mollersa. ze wzgledu na kwasy wielonienasycone nalezy dolaczac do nich wit e. na odwrocie jest napisane, ze tran zawiera jej 10mg (100% zapotrzebowania). czy to producent sie o nas troszczy i sam ja dodaje :) i to starczy czy dokupic	15	2/8/2005 6:35 PM
Odżywki i suplementy	Parę pytań: m.in. suplementacja diabetyków, rozrost mięśni w suplementacji jest chyba najwięcej osób w temacie, więc założyłem posta właśnie tutaj. pytanie 1: jak glukoza jest transportowana do komórki mięśniowej po zakończeniu treningu siłowego? spotkałem się z różnymi teoriami, mianowicie glut4 pojawia	8	10/18/2005 4:49 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o interwencje dziewczyna zalozyla posta o ocene diety w fitnessie i zdrowiu (zapomniala o odzywianiu) o ile w fitnessie ja skrytykowali, to w zdrowiu skrytykowali mnie za nie polecanie diety majacej 875 kcal.	7	4/21/2005 6:42 PM
Odżywianie i Odchudzanie	"Oliwy na polskim rynku: rozpoznania i wnioski" dla zainteresowanych ranking oliw z oliwek, ocena, cena i charakterystyka smaku http://konkursy.gastrona.pl/art/article_3874.php zapraszam rowniez do dzielenia sie doznaniami smakowymi	8	4/18/2005 1:43 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Nic ciekawego :-) tak przy okazji polecam strone http://www.virtualtrener.com a raczej dzialy biomachina i dietetyka. strona jest nowa a warto zajrzec i poczytac pare artykulow	6	4/9/2005 2:20 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Co Polacy wiedzą o oleju i jego zastosowaniu w kuchni co polacy wiedzą o oleju i jego zastosowaniu w kuchni. polacy do smażenia używają najczęściej oleju lub oliwy z oliwek (81% wskazań) - wynika z badania omnimas* zrealizowanego przez tns obop. zdecydowanie rzadziej sięgają po takie tłuszcze,	6	2/26/2005 4:52 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Szczegolowy sklad produktow witam wszystkim, wklejam linka do strony ze skladem wszystkich (chyba produktow z podzialem m.in. na aminokwasy, rodzaje tluszczow (np. n3, n6, transy), witaminy, mineraly i zaawansowana wyszukiwarka.	6	2/6/2005 2:50 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Insulina i dieta niskoweglowodanowa bardzo ciekawy artykul. dosyc duzo o funkcjach insuliny, troche o ewolucji organizmu i wreszczie o samej diecie. szczerze polecam przeczytac caly art. http://www.dobradieta.pl/warto_przeczytac.php?akcja=pokaz&numer=17	3	2/6/2005 6:55 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o o. lniany glownie do Sachema witam wszystkich. chcialem kupic olej lniany z eurolenu ale pamietam, ze jakis czas temu sachem dosyc dlugo czekal. chcialem wiedziec, czy w koncu przyslali ci olej i czy inne osoby nie maja problemu z zamawianiem. dzieki za odpowiedz i pozdrawiam	30	1/23/2005 4:01 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby a tętno co bardziej brać pod uwagę w czasie aerobów, to żeby moje tętno nie przekraczało 75% hrmax, czy żebym nie miał zadyszki? w czasie biegów lub skakania na skakance taką małą zadyszkę zaczynam łapać przy ok 85-90% hrmax i wtedy najlepiej mi sie skacze	7	11/22/2004 2:14 AM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy zielona herbata zawiera kofeinę?	6/6/2008 8:06 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Zimne a gorące:)	4/13/2008 12:45 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Zimne a gorące:)	4/13/2008 12:19 PM
Odżywianie i Odchudzanie	WSZYSTKO O BIAŁKU	2/7/2008 9:31 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Niedoczynność tarczycy a wybór spalacza tłuszczu	1/28/2008 11:13 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Olej rybi - ile w nim wit D ?	1/28/2008 9:21 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Olej rybi - ile w nim wit D ?	1/28/2008 7:32 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Niedoczynność tarczycy a wybór spalacza tłuszczu	1/27/2008 4:07 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Olej lniany	1/15/2008 6:28 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks glikemiczny (IG) - Produkty	12/3/2007 6:46 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks glikemiczny (IG) - Produkty	12/3/2007 7:50 AM
Odżywianie i Odchudzanie	dziwne "grudki" tluszczu w roznych miejscach - help	9/30/2007 4:27 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Jogurty	9/30/2007 12:07 PM
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY jak zlikwidowac obwisle czescie ciala pozostale po szybkim schudnieciu?!	9/29/2007 11:58 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz przez hormony	9/29/2007 11:54 AM
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	9/28/2007 5:52 PM
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	9/28/2007 5:20 PM
Odżywianie i Odchudzanie	makaron spaghetti przed treningiem???	9/28/2007 4:17 PM
Odżywianie i Odchudzanie	makaron spaghetti przed treningiem???	9/28/2007 3:57 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z ważeniem?	9/28/2007 1:58 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Gazy a Metabolizm :D	9/28/2007 12:49 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z ważeniem?	9/28/2007 10:34 AM
Odżywianie i Odchudzanie	L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?	9/26/2007 11:17 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba z kretą?	9/26/2007 11:06 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba z kretą?	9/26/2007 1:38 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Thermo Speed Extreme	9/25/2007 10:22 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nadmiar wody może szkodzić ?	9/25/2007 2:24 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dokładna ilośc kcal w 1g białka,węgli,tłuszczów	8/31/2007 7:44 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Sruta ze zboz; ziemniaki i odp. insulinowa?	8/12/2007 3:11 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Sruta ze zboz; ziemniaki i odp. insulinowa?	8/12/2007 1:50 PM