assalam aleykom
...
Napisał(a)
Jakie efekty są przy stosowaniu kreatyny i treningu na rzeźbę ? Czy odkładanie wody przez kreatyne przeszkadza w rzeźbieniu się? Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ja próbowałem z kretą
i gdyby nie to że ją odstawiłem to nic bym nie zrzucił
aż się boje używać tego anabolika
ale poważnie. lepiej bez. a o katabolizm przy naszych wymiarach 70-90 kg gdzie jest jeszcze tluszcz to się nie martw. dieta low carb dużo białka i nic nie spadnie.
pozdr
i gdyby nie to że ją odstawiłem to nic bym nie zrzucił
aż się boje używać tego anabolika
ale poważnie. lepiej bez. a o katabolizm przy naszych wymiarach 70-90 kg gdzie jest jeszcze tluszcz to się nie martw. dieta low carb dużo białka i nic nie spadnie.
pozdr
...
Napisał(a)
Nie każdego podlewa, a jak już, to nie do końca życia.
Co do "przeszkadzania" w rzeźbieniu może trochę utrudnić uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych, ale za to ochroni w pewnym stopniu mięśnie, pozwoli na cięższe treningi.
Co do "przeszkadzania" w rzeźbieniu może trochę utrudnić uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych, ale za to ochroni w pewnym stopniu mięśnie, pozwoli na cięższe treningi.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
Charon: utrudnia tylko mono, czy nie jest to zależne od postaci kreatyny?
...
Napisał(a)
i na jakiej zasadzie utrudnia?
dlaczego?
dlaczego?
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Ja mam pytanie do postu ... mozna brac krete pozniej TSE zrobic cykl i wtedy wielkosc miesni tez leci czy tylko fat i czy trzeba pic tez duzo wody przy tse ??
...
Napisał(a)
Ja wlasnie tak robie. Waga spada, minimalnie podlalo. A mozna szalec na treningach.
...
Napisał(a)
czy leca miesnie, czy fat...zalezy od diety
TSE to tylko malenski dodatek
TSE to tylko malenski dodatek
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Charon - przyłączam się do pytania - jak to jest z kretą i uwalnianiem tłuszczy?
...
Napisał(a)
Normalnie podczas treningu lub deficytu kalorycznego w komórce ogólnie spada poziom energii - maleje poziom ATP, proporcja ATP/ADP i fosfokreatyna/kreatyna, maleje poziom glikogenu. To powoduje aktywację AMPk - wzrasta oksydacja glukozy i kwasów tłuszczowych, wzmaga się lipoliza, hamuje lipogeneza, w mózgu AMPk powoduje aktywację ośrodka głodu. Spalamy tłuszcz i glukozę, ale w pewnym stopniu zahamowana jest synteza białka i glikogenu. M.in. z tego względu na redukcji z tłuszczem tracimy mięśnie, a podczas nadwyżki kalorycznej z mięśniami przybywa nam tłuszczu.
Kreatyna natomiast powoduje wzrost poziomu glikogenu, fosfokreatyny, ATP zatem mniejszą aktywację AMPk, mniejsze spalenie tłuszczu, większą ochronę mięśni. Normalnie nie powinno to mieć wielkiego znaczenia, kreatyna prędzej pozwoli na cięższe treningi, ale w momencie gdy tłuszcz już będzie schodził bardzo opornie, kreatynę bym wyrzucił.
Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-09-26 23:07:40
Kreatyna natomiast powoduje wzrost poziomu glikogenu, fosfokreatyny, ATP zatem mniejszą aktywację AMPk, mniejsze spalenie tłuszczu, większą ochronę mięśni. Normalnie nie powinno to mieć wielkiego znaczenia, kreatyna prędzej pozwoli na cięższe treningi, ale w momencie gdy tłuszcz już będzie schodził bardzo opornie, kreatynę bym wyrzucił.
Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-09-26 23:07:40
Beatus, qui prodest, quibus potest
Polecane artykuły