L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?

wszystkie spalacze mogą zahamowac rozwoj ?

Masz 13 lat i pytasz o spalacze. To jest chyba jakieś nieporozumienie!

Zacznij właściwie się odżywiać, zbilansowana dieta dostarczająca wszystkie potrzebne składniki odżywcze, zadabaj o właściwą ilość pełnowartościowego białka, tłuszczu, unikaj mocno przetworzonej żywności, 3-4 porcje nabiału by dostarczyć wapń itd. Nie staraj się za wszelką cenę zrzucić tyle i tyle kg. Jeśli będziesz utrzymywał wysoką aktywność fizyczną stopniowo, powoli wszystko powinno pójść we właściwym kierunku.

jesli zaczniesz tą drogą
do w wieku 20-25 spotkasz sie ze skrajna otyloscia i kompletnym brakiem kontroli wagi

dzis karnityna, jutro eca
za 2 lata t3

mam apel do modów; czy możnaby jakoś czytelniej informować userów (w podwieszonym topicu?....marzenie) że suplement o którym tu rozmawiamy tzn l-karnityna , ma zarówno zwolenników jak i przeciwników.. Trudno się przebić z taką podstawową informacją spomiędzy wszechobecnych reklam
. Myślę że wiele osób po dowiedzeniu się o kontrowersyjności l-karnityny zdecyduje się na coś innego ..i słusznie (moim zdaniem. W obecnym stanie rzeczy osoby te , poprzez swoją niewiedzę, pozbawione są prawa świadomego wyboru (ich pytania są typu 'ile l-karnityny potrzeba by zrzucić X kg..')

mr kultura,nie bede podwieszac tego posta.
Od tego jest wyszukiwarka,zeby uzytkownik sobie sprawdzil.
Ja bede namawiac na stosowanie l-karnityny.

Nikt nie bedzie mial wyboru..
Wszyscy beda sie odchudzac na l-karnitynie!

Kurcze, i być tu mądrym...
Ja też miałem zamiar kupić L-karnityne, i chyba najlepszym sprawdzeniem jest po po prostu kupić i wypróbować...Nie jest ona aż tak droga...

Mam 189cm wzrostu i 102-104kg cały czas sie tak waha ale nigdy poniżej 102
Ćwiczę od czerwca, z tym że wakacje to nie cały czas...

Schudłem z 106 do tak jak napisałem wyżej :)
mięśnie się trochę ukształtowały bo wiadomo na początku największe przyrostu :)
Mam zamiar jeszcze teraz chodzić na basen i może przekroczę tą barierę.
Jutro kupuje L-kreatyne, na cuda nie liczę, ale może akurat na mnie podział.
Jak już ją wypróbuje, chce kupić HMB i porównać.

Ktoś doświadczony, mógłby mi w skrócie powiedzieć jak wygląda w praktyce różnica między L-kreatyną a HMB?

Ktoś doświadczony, mógłby mi w skrócie powiedzieć jak wygląda w praktyce różnica między L-kreatyną a HMB?


Praktycznie - żadna - i to, i to nie przyniesie efektów jakich oczekujesz, czyli spalenia tkanki tłuszczowej.

Teoretycznie - HMB lepsze, bo dzięki karnitynie stracisz tylko tłuszcz, a dzięki HMB dodatkowo zbudujesz mięśnie. Nie pamiętam ile procent tłuszczu stracisz, a ile mięśni zyskasz, ale to jakoś chyba milion procent %) Przynajmniej tak producent twierdzi, a on na pewno nie kłamie %)

tak to napisałes, ze wyglada powaznie i wiarygodnie

stosowałem jedno i drugie => żadnych zmian

Czesc, do treningu pije wodę WITELLA z Zywca. Napisane jest na etykiecie, ze zawiera L karnitynę. piję ją bo mi smakuje;P taka cytrynowa . myslicie ze zmniejszy to stopien w jakim przybieram masę?
z gory dziekuję za pomoc