AdirQ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

194

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2008 (18:48)

Data rejestracji 15.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy ja dobrze robie? zaczynam moją przygodę z ćwiczeniami.mam 17 lat 190cm wzrostu i 106kg czyli mam sporą masę.moje ćwiczenia wyglądają tak:(oczywiście przed rozpoczęciem rozgrzewka 15x10 obroty gryfem w pozycji siedzącej, to samo tylko w stojącej,rozciąganie nóg 4x10	6	2007-05-16 02:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?	2007-09-26 20:41
Trening dla początkujących	Czy ja dobrze robie?	2007-05-20 00:27
Trening dla początkujących	Co i jak - zielony w temacie	2007-05-16 15:33
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-05-16 09:05
Po siłowni, o siłowni	Wpisujcie ile macie w bicepsie ????	2007-05-16 00:28
Po siłowni, o siłowni	mozliwe?	2007-05-16 00:20
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2007-05-15 19:40