Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• wakacje

  ppoiup

  6

  877

  0

  22 V 22:27

  
• Jak utrzymać anabolizm???

  Silny111

  5

  941

  0

  22 V 22:15

  
• Suplementacja + dieta

  Deezep

  16

  1312

  0

  22 V 22:07

  
• Porada

  albert3233

  6

  862

  0

  22 V 21:20

  
• Trening,Dieta,Ocena lipo/gino ,doinformowanie [sory za kolejny temat ]

  foreverxxx

  1

  918

  0

  22 V 20:24

  
• Pomoc w dobraniu diety oraz treningu.

  Anonim

  4

  709

  0

  22 V 17:56

  
• Trening do oceny

  foreverxxx

  13

  1793

  0

  22 V 15:36

  
• 17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D

  kubu$

  43

  3689

  0

  22 V 15:13

  
• Czym zastapic odzywke,jak zrobic,ew jaka dla 15 latka ? :)

  foreverxxx

  5

  1313

  0

  22 V 15:04

  
• schudnąc

  Minop

  3

  608

  0

  22 V 14:47

  
• Redukcja + IF

  cfc-man

  23

  1688

  0

  22 V 13:38

  
• FBW a bieganie

  kreto123

  12

  1265

  0

  22 V 08:01

  
• Kreatyna

  sinitar1325

  33

  2904

  0

  22 V 02:34

  
• ktore polaczenie lepsze 2 zestawy do oceny prosze o pomoc

  maciej1997

  19

  1471

  0

  21 V 23:55

  
• Masa W Wakacje

  Anonim

  5

  1199

  0

  21 V 23:39

  
• Dieta/Trening Początek i wielki finish co i jak?? pomocy

  Nowy997

  2

  530

  0

  21 V 23:36

  
• Czym zastąpić gainer w diecie?

  datdj

  3

  1957

  0

  21 V 23:34

  
• Dieta na rzeźbę 70kg do oceny w razie zastrzeżeń do poprawy

  Baazyll

  3

  2289

  0

  21 V 23:27

  
• Czy ktoś mółby sprawdzic diete?

  xxx1234y

  2

  543

  0

  21 V 23:26

  
• spalanie tłuszczu :D są zdj ...

  jackob2511

  9

  1050

  0

  21 V 21:37

  
• Pomocy

  loczekD

  2

  559

  0

  21 V 21:37

  
• Klatkia piersiowa-trening

  manu97

  5

  807

  0

  21 V 21:34

  
• Redukcja 19 latka - 113 kg

  grubcio93

  3

  776

  0

  21 V 21:31

  
• Chudnięcie z brzucha.

  Matro12

  40

  2906

  0

  21 V 20:35

  
• Schudnąć 20 kg

  adrian199611

  5

  668

  0

  21 V 20:23

  
• Ile waży mała sztanga prosta ? Prosze o pomoc ;)

  massi123

  10

  6252

  0

  21 V 19:36

  
• Co myslicie o treningu Push / Pull / Legs ???

  massi123

  13

  1569

  0

  21 V 18:56

  
• co na klate 3 zestawy

  maciej1997

  12

  1117

  0

  21 V 18:34

  
• I NEED HELP! drobne pytania odnosnie diety...

  bamberXL

  7

  718

  0

  21 V 18:30

  
• Rozgrzewka przed siłownią.

  Queriess

  1

  482

  0

  21 V 16:39

  
• Ostatnie zapisy na Trenuj z Mistrzem :Dawid Damasik-Interwały

  masti

  1

  1480

  0

  21 V 16:21

  
• nabieranie masy

  Raaaf

  4

  636

  0

  21 V 16:11

  
• Rozpietki.

  Sajnas

  6

  972

  0

  21 V 13:12

  
• Spalanie tkanki tłuszczowej POMOC

  Anonim

  2

  701

  0

  21 V 12:04

  
• Siłownia + kickboxing

  Mefiu14

  2

  554

  0

  21 V 01:01

  
• plan - ocena

  THE GYM PIZGATOR

  13

  1319

  0

  20 V 23:13

  
• Dieta na redukcję.

  PolakPospolity

  5

  725

  0

  20 V 21:58

  
• początkujący w suplementach/odżywianiu

  pavlov90

  2

  443

  0

  20 V 21:21

  
• Trening i dieta do oceny

  maciej1997

  3

  634

  0

  20 V 21:16

  
• Trening dla poczatkujacego

  marek12

  2

  425

  0

  20 V 21:12

  
• Martwy ciąg

  Sayann

  20

  1691

  0

  20 V 21:03

  
• Jaka dieta na redukcję czy rzeźbę ?

  daniello28

  3

  723

  0

  20 V 20:08

  
• Dieta na rzeźbe 70kg

  Baazyll

  3

  5008

  0

  20 V 20:05

  
• Kulturystyka w wieku 10 lat

  Anonim

  82

  4951

  0

  20 V 18:24

  
• Trening-Biceps

  manu97

  29

  2258

  0

  20 V 18:19

  
• Pierwsze kroki po wielu latach "na kortyzolu"?

  maykell

  13

  1256

  0

  20 V 18:04

  
• Dieta do sprawdzenia :)

  dexterpro

  9

  672

  0

  20 V 17:26

  
• Problemy z klatką

  swag_x5

  7

  748

  0

  20 V 17:17

  
• Dieta+GAINER KAIZEN- Ultra Mass ?

  Ziioomalpl

  14

  1356

  0

  20 V 17:16

  
• Domator, pytania. POMOCY.

  dominiczekpomocniczek

  8

  987

  0

  20 V 16:31

  
• Pierwsze kroki - totalny nowicjusz - prosze o porade

  jpiotr43

  2

  524

  0

  20 V 16:21

  
• Czy to coś da?

  maciekhu

  2

  561

  0

  20 V 16:13

  
• klata

  akf

  10

  1555

  0

  20 V 16:01

  
• Proszę o poradę .

  fajfusek

  1

  445

  0

  19 V 23:37

  
• nogi + prostowniki czy plecy+prostowniki

  maciej1997

  17

  2073

  0

  19 V 23:23

  
• Dieta na mase do oceny

  darel7

  52

  4094

  0

  19 V 23:22

  
• Siatkówka . wyskok itp

  Divest

  0

  423

  0

  19 V 23:05

  
• Pierwsze spotkanie z siłownią

  Anonim

  2

  587

  0

  19 V 23:02

  
• co jeść

  lejtos

  12

  1490

  0

  19 V 22:57

  
• lłks prefbet śniadowo łomża

  Mierzej11

  3

  722

  0

  19 V 22:51

  
• Prosze o porade!

  Avuzz

  1

  635

  0

  19 V 22:49

  
• Prosze o rade i pomoc!

  Avuzz

  5

  958

  0

  19 V 22:10

  
• Mass xxl czy Megabol - Mass Mutation

  Pop3k

  9

  1323

  0

  19 V 22:03

  
• Od czego zależą zakwasy ?

  conanrt

  25

  2418

  0

  19 V 21:05

  
• Spalacze a choroba serca

  poi

  3

  662

  0

  19 V 21:01

  
• Czy dobrze wyliczyłem zapotrzebowanie?

  Anamden

  9

  1120

  0

  19 V 20:54

  
• W 10 dni mięśnie brzucha !

  SPOKOJNY

  16

  1716

  0

  19 V 20:16

  
• Pomoc przy spalaniu tłuszczu.

  2fat

  10

  992

  0

  19 V 19:39

  
• spalanie

  GrubyHenie

  6

  776

  0

  19 V 18:08

  
• Najmocniejszy dostępny spalacz?

  KUREKski

  25

  2529

  0

  19 V 16:26

  
• H-drol w wieku 17 lat ?

  massi123

  15

  1799

  0

  19 V 16:09

  
• Plan do oceny ;)

  grzesiek96

  8

  769

  0

  19 V 14:54

  
• Mieszanie suplementów

  miodziox

  19

  3079

  0

  19 V 14:43

  
• Dieta Masowa - pomoc i sprawdzenie.

  IHaru

  2

  523

  0

  19 V 13:44

  
• Waga nie idzie w dół

  Tengen

  9

  2253

  0

  19 V 12:36

  
• Dieta masówka.

  theohayo1

  17

  1510

  0

  19 V 11:22

  
• Cykl Nitrobolon II + Creatine Xplode

  klawisz32

  7

  1818

  0

  19 V 10:34

  
• Ryby w diecie...

  dioper

  4

  684

  0

  19 V 09:53

  
• Spalanie tluszczu

  COLA22

  5

  819

  0

  19 V 04:40

  
• Moja historia i problem

  kreto123

  2

  757

  0

  19 V 04:38