Pop3k

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

433

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2014 (12:24)

Data rejestracji 23.04.2013 (21:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] [S] Zegarek Rotary Chronospeed sprzedam zegarek rotary chronospeed(zdjęcie poniżej). zegarek jest praktycznie nieużywany(miałem go kilka razy na ręku). zegarek jest wodoodporny. jedyny mankament to brak pudełka(oczywiście mam je w domu jednak zawias się odkleił od kartonu).	0	2014-06-23 17:43
Targowisko	[S] gryfy i obciążenia mam do sprzedania gryf 180cm, 2x gryf do hantli i obciążenia: 4x5kg, 4x2.5 kg i 4x 1.25 kg. cena jaka mnie interesuje to 150 zł. oczywiście można negocjować ;) sprzedaje tylko cały zestaw. odbiór osobisty (okolice zamościa) lub mogę dowieźć	2	2014-06-17 11:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z zapotrzebowanie kalorycznym dwa tygodnie temu zacząłem swoją pierwszą redukcję. dietę mam solidną i zdrową, jednak mimo treningów i trzymania się diety nie zrzuciłem na wadze, a wręcz przeciwnie-przytyłem. według większości internetowych kalkulatorów moje zapotrzebowanie na	6	2014-03-23 09:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suple lekko po terminie w sklepie gdzie zaopatruje się w suplementy czasami mozna natrafić na promocję- za połowę ceny dostajemy suplementy lekko po terminie. dzisiaj zauważyłem cla z treca(100 kapsułek) za 20 zł, które miało termin ważności do 1 marca 2014. jako że jestem	3	2014-03-14 19:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta masowa- pytania trenuję już od 6 miesięcy i nie przypominam już kościotrupa jak kiedyś. jednak patrząc na zdjęcia osób, które wstawiają zdjęcia do tematu "staż poniżej 12 miesięcy", stwierdziłem że moje postępy po takim samym czasie są mizerne. zapewne to moja	10	2014-01-02 17:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka proteinowa UNS WPC Econo dzisiaj przyszła mi odżywka proteinowa uns wpc econo 700g. nigdy wcześniej nie miałem styczności z tą firmą, więc zakup bazował głwónie na opiniach przeczytanych na forum. ale do rzeczy: kiedy przeczytałem skład to trochę się przeraziłem:d	9	2013-06-20 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań od początkującego;) ćwiczę od 4 miesięcy i od początku mam dziwne "problemy" z łokciami. podczas wyciskania czy ogólnie zginania łokcia słychać takie lekkie chrupanie i można zauważyć, że taka mała kość rusza się podczas zginania. na początku myślałem, że jest to	3	2013-06-06 20:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mass xxl czy Megabol - Mass Mutation po kilku miesiącach treningów postanowiłem zacząć dożywiać się suplementami. popytałem ludzi i polecono mi mass xxl, ale na stronie sklepu gdzie zamierzałem kupić mass'a znalazłem megabol - mass mutation. z tego co widzę to ten drugi ma więcej	9	2013-05-19 21:01
Targowisko	[K] Kupię obciążenia ma ktoś do sprzedania obciążenia żeliwne? na allegro najniższa cena jaką znalazłem to około 6zł za kg, jak dla ucznia trochę za dużo;) interesowałby mnie zestaw 4x5kg +2x10kg.	4	2013-05-11 14:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprzęd do ćwiczeń dla początkującego witam. od niedawna noszę się z zamiarem kupienia ławeczki do ćwiczeń, ponieważ ćwiczenia bez niej to mordęga :d nie mam za wiele kasy, a jeszcze chciałem dokupić sobie kilkadziesiąt kg obciążeń. przeszukując allegro znalazłem takie dwie	10	2013-04-23 21:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] gryfy i obciążenia	2014-06-20 17:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalenie tłuszczu oraz rozbudowa mięśni.	2014-03-26 23:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalenie tłuszczu oraz rozbudowa mięśni.	2014-03-26 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalenie tłuszczu oraz rozbudowa mięśni.	2014-03-26 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta brak efektow gdzie blad prosze o pomoc	2014-03-26 20:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta brak efektow gdzie blad prosze o pomoc	2014-03-26 20:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z zapotrzebowanie kalorycznym	2014-03-23 10:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z zapotrzebowanie kalorycznym	2014-03-23 09:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta masowa- pytania	2014-01-09 19:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta masowa- pytania	2014-01-09 17:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta masowa- pytania	2014-01-09 17:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta masowa- pytania	2014-01-02 17:54
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	2013-10-10 18:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka proteinowa UNS WPC Econo	2013-06-20 16:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka proteinowa UNS WPC Econo	2013-06-20 16:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka proteinowa UNS WPC Econo	2013-06-20 16:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mass xxl czy Megabol - Mass Mutation	2013-05-19 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mass xxl czy Megabol - Mass Mutation	2013-05-19 21:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mass xxl czy Megabol - Mass Mutation	2013-05-19 21:08
Targowisko	[K] Kupię obciążenia	2013-05-12 00:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprzęd do ćwiczeń dla początkującego	2013-04-23 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprzęd do ćwiczeń dla początkującego	2013-04-23 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprzęd do ćwiczeń dla początkującego	2013-04-23 21:51