xxx1234y

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

182

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2013 (15:48)

Data rejestracji 10.02.2013 (08:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy ktoś mółby sprawdzic diete? 17 lat 177 cm 72 kg cel-nie chce dużo przytyc tylko chce żeby moje mięśnie były widoczne (rzeźba) o to moja dieta śniadanie: jajecznica z 4 białek z jajka do tego kromka chleba posiłek 2 ( 10:25)- banan,koktajl białkowy (mleko w proszku 2	2	2013-05-21 16:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chce wyrzeźbic tylko swoje ciało. witam mam 17 lat i ważę 73 kg przy wzroście 177cm. od miesiąca zacząłem cwiczyc chodzę 3 razy w tygodniu na basen po półtorej godziny a poza tym wieczorkiem cwicze sobie 25 min. (mam do dyspozycji 2 hantle po 10 kg i sztangę 30 kg) na kazdym	2	2013-04-07 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	układanie diety mógłby ktoś ułożyc mi dietę na rzeźbę,bardzo proszę. -mam 17 lat -176cm wzrostu -ważę 74 kg	3	2013-04-07 12:20
ActivLab	W jaki sposób najlepiej wyrzeźbic brzuch w jaki sposób najlepiej wyrzeźbic brzuch? jakie cwiczenia trzeba wykonywac aby był jak najlepszy efekt?	6	2013-02-10 09:58