Sayann

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

880

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.08.2017 (22:50)

Data rejestracji 17.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ActivLab	Mass up smak witajcie, mam zamiar zamówić sobie mass up'a, ale mam problem bo chciałem smak czekoladowy, a słyszałem, że jest raczej średniej jakości i truskawka jest dużo lepsza : p jak radzicie ? czy ta czekolada jest na prawdę taka nie dobra?	53	2013-01-23 14:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Martwy ciąg siemanko, ostatnio doszedłem do wniosku że już trochę ćwiczę i warto by było dołożyć gdzieś martwy ciąg i powolutku sobie to ćwiczyć. mam 17 lat i łącznie nie licząc przerw i patrząc tak konkretniej to ćwiczę rok-półtora. może troche co do planu ; d	20	2013-05-18 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	przyrost kg ankieta wiek : 17 (rocznikowo) waga : 64 wzrost : 181 staż treningowy: 2 lata z przerwami obwód pasa: 78 obwód klaty: 90 obwód uda: 45 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ....}:-( ograniczenia żywieniowe(uczulenia,	16	2013-01-24 20:04
Scena MMA i K-1	Ścięgna witam, kieruję sie do was z takim pytanie czy istnieje jakaś choroba czy może to być uwarunkowane genetycznie, że po prostu nie moge się rozciągnąć? przykład ćwiczyłem mma 10 miesięcy naprawde duży postęp przykładałem się do treningów ale jest jedno	5	2012-11-05 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Żywienie dla 15-latka witam, prosił bym o poprawienie ew. dopisanie tego czy tamtego w mojej diecie mam 15 lat , 178 wzrostu i waże 58 kg.mam już włąsny plan treningowy. wiec tak; 1 posiłek 9-10 rano 100 gram płatków owsianych 200 ml mleka 3.2 % tł. 100 gram	12	2011-08-17 12:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta problem	2013-06-15 01:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakiej jestem budowy ciała i jak mam ćwiczyć	2013-06-08 00:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakiej jestem budowy ciała i jak mam ćwiczyć	2013-06-08 00:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening nastawiony na budowe masy mięśniowej.	2013-06-05 11:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z przybraniem masy, Objętości ręki	2013-06-04 23:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Martwy ciąg	2013-05-20 21:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Martwy ciąg	2013-05-20 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Martwy ciąg	2013-05-20 20:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Martwy ciąg	2013-05-20 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Martwy ciąg	2013-05-20 12:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Martwy ciąg	2013-05-19 23:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Martwy ciąg	2013-05-19 21:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Martwy ciąg	2013-05-19 09:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Martwy ciąg	2013-05-19 08:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Martwy ciąg	2013-05-18 23:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Martwy ciąg	2013-05-18 23:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8 największych błędów początkujących	2013-03-18 22:00
ActivLab	Mass up smak	2013-02-22 21:05
ActivLab	Mass up smak	2013-02-22 20:40
ActivLab	Mass up smak	2013-02-22 14:48
Targowisko	[S] domowa silownia	2013-02-13 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa 12lat	2013-02-07 23:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 14 lat krytyka mile widziana :)	2013-02-03 23:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 14 lat krytyka mile widziana :)	2013-02-03 18:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 14 lat krytyka mile widziana :)	2013-02-03 18:45
Targowisko	[S] Sprzedam sprzęt do ćwiczeń	2013-02-02 16:24
ActivLab	Mass up smak	2013-02-01 16:06
ActivLab	Mass up smak	2013-01-30 17:21
ActivLab	Mass up smak	2013-01-30 16:19
ActivLab	Mass up smak	2013-01-29 22:21