Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
wrzuc fote calej sylwetki luzem
...
Napisał(a)
wrzuciłem, te 2 pierwsze zdj są bez spinania mięśni , niestety nie zmieszcze się cały w kamerce internetowej, chyba że chodzi o zakres do kolan
...
Napisał(a)
przypominam że od 2 lat nie ćwicze, zaczołem tydzien temu zrobiłem pierwszy 4 treningi metody Lafaya
...
Napisał(a)
nie myśl za dużo i za dużo sie nie zastanawiaj, ogarnij michę tak jak chłopaki ci radzą , dobry trening i wszystko bedzie szło :) nie musisz sie trzymać wszystkiego na tip top . Ja osobiście mam diete intuicyjną i jakoś to idzie :)
...
Napisał(a)
tak ale chciałbym wiedzieć jak najwięcej na temat własnego ciała tak aby ćwiczyć jak najwydajniej
...
Napisał(a)
chciałbym osiągnąć budowe ciała w kształcie litery Y wyrobie się tak ? jeśli jest potrzeba wrzuce foty z napiętymi mięśniami
...
Napisał(a)
tak, ale poszczególne typy ciała budują się różnie. chce mieć jak najlepszą motywacje do treningów ale też podchodze realnie więc chciałbym wiedziec czym mam szanse wyrobić ciało w kształcie litery Y jeśli nie to bedę musiał się zadowolić V
Zmieniony przez - Aerlic w dniu 2013-06-08 00:42:11
Zmieniony przez - Aerlic w dniu 2013-06-08 00:42:11
Poprzedni temat
Dieta , trening , podstawowe informacje.
Następny temat
Dieta do oceny - masa
Polecane artykuły