cfc-man

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

426

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2013 (00:35)

Data rejestracji 03.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja + IF witaam. jestem po 2 miesiecznej masowce. udalo mi sie przytyc 10kg. obecnie waze 95kg przy 186cm wzrostu. planuje redukcje + if dla szybszych rezultatow. dieta 50% w, 30% b i 20% t. chcialbym dodac jakies suple, co polecacie? kreatyna na if?	23	2013-05-16 14:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia witam serdecznie. na wstepnie chciałbym zaznaczyc ze jestem laikiemw tej dziedzinie :d mam 19 lat, 186 cm wzrostu, 86kg wagi. jestem mezomorfikiem. uprawiam sporty, aczkolwiek moja przygoda z siłownia dopiero się zaczyna. moj cel to zredukowanie	46	2013-02-14 20:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja + IF	2013-05-22 13:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja + IF	2013-05-22 13:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja + IF	2013-05-18 00:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja + IF	2013-05-17 23:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja + IF	2013-05-17 11:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja + IF	2013-05-16 18:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja + IF	2013-05-16 15:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja + IF	2013-05-16 14:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-21 15:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-20 21:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-19 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-19 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-19 21:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-19 19:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-19 18:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-18 14:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-17 14:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-17 13:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-17 11:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-17 00:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-16 09:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-15 15:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-15 15:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-15 15:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-15 14:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-15 14:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-14 22:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-14 21:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-14 21:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2013-02-14 20:51