cfc-man
okeeej. ja juz nie moge sie doczekac az zaczne :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
426
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
426
jesli mozna prosic, rzuccie okiem czy moze byc taka przykladowa dieta.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
426
mysle ze jestem bardzo aktywny (praca fizyczna + silownia 4 razy w tyg)
stad: 3192 kcal
W: 399
B: 240
T: 70
moze nieco odbiegac od norm? Bo wyszlo mi o 20g mniej bialka, o te pare gram wiecej wegli i tluszczy?
stad: 3192 kcal
W: 399
B: 240
T: 70
moze nieco odbiegac od norm? Bo wyszlo mi o 20g mniej bialka, o te pare gram wiecej wegli i tluszczy?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
