Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pomoc w doborze planu treningu

  Kamil352

  4

  1334

  0

  1 XI 14:27

  
• Witam potrzebuje ćwiczeń i diety mam 13lat.

  Manikop091

  5

  1692

  0

  1 XI 11:17

  
• Potrzebuje diety !!

  zarex79

  4

  1360

  0

  31 X 20:37

  
• Pyt. dot. odżywek - siłownia.

  Anonim

  8

  1587

  0

  31 X 20:24

  
• Ból w górnej części pleców przy prostowaniu ramion z wyciągu stojąc.

  XcLouxXx

  4

  952

  0

  30 X 16:58

  
• Ocena diety na redukcje HELP HELP HELP

  banan97

  9

  1398

  0

  30 X 12:52

  
• Meta , czy teść ?

  Bolo0002

  6

  1421

  0

  29 X 21:24

  
• Czas regeneracji

  xXJohnyXx

  7

  1560

  0

  29 X 21:19

  
• Kreatyna+Bieganie czy warto?

  bljetros099

  13

  2391

  0

  29 X 21:17

  
• Bułki na mase !

  Padgon

  8

  2818

  1

  29 X 20:39

  
• Pomoc w dobraniu treningu i diety

  fighterkik

  7

  928

  0

  29 X 18:16

  
• Domowa siłownia Tanim kosztem dla JUNIORA

  monkey22

  8

  1712

  0

  29 X 17:56

  
• Nie widze różnicy na wadze.

  Evanios

  7

  964

  4

  29 X 17:40

  
• Niski poziom testosteronu po długiej i dość radykalnej redukcji

  KamilBMW

  9

  1996

  0

  29 X 17:39

  
• Reverse diet sucha masa

  LocaL

  4

  1252

  0

  29 X 17:21

  
• DIETA+PLAN(OCENA)

  Sholmin

  5

  814

  0

  28 X 23:31

  
• Pomoc w planie wzmacnającym bark i Bieganiem

  maciex91

  10

  1120

  0

  28 X 18:14

  
• Masa +15 kg

  Padgon

  6

  1007

  0

  28 X 17:25

  
• szybki skok wagi

  poczatkujacy1998

  4

  774

  0

  28 X 17:24

  
• Trening i posiłek przed spaniem

  Chaki0981

  10

  920

  0

  28 X 17:08

  
• Prośba o sporządzenie planu treningowego.

  eldoka123

  4

  1234

  0

  28 X 11:42

  
• chce przybrac na masie

  hubert09c

  6

  1600

  1

  28 X 10:00

  
• MAASAAA! pomocy

  luki02165

  2

  782

  0

  27 X 23:20

  
• Trening ,, na szybko ''

  Marcin_02

  5

  1954

  2

  27 X 20:28

  
• abs, ćwiczenia.

  bart990924

  18

  2120

  1

  27 X 20:15

  
• Jak pogodzić te dwa plany treningowe?

  banan97

  11

  3356

  0

  27 X 20:07

  
• Reverse diet z low carb na high carb Ocena

  Bezelo

  2

  1654

  1

  27 X 15:09

  
• pomorzecie?

  baniahaha

  7

  1819

  0

  26 X 21:31

  
• Dieta

  xxnorbixx1414

  5

  865

  0

  26 X 21:16

  
• Tabletki na apetyt

  1337paweł

  5

  1729

  0

  26 X 18:55

  
• 16lat, do oceny

  kakablack

  8

  1973

  1

  26 X 18:05

  
• Masa...

  Drobny99

  3

  1406

  0

  26 X 18:00

  
• Trening brzucha i łydek.

  Marcin_02

  31

  4057

  15

  26 X 17:58

  
• Branie kreatyny

  treningggg

  5

  1299

  0

  26 X 17:53

  
• 15 lat moje efekty

  Dj.bigos

  10

  3293

  5

  26 X 17:51

  
• Trening na masę i rzeźbę.

  stage99

  6

  1350

  0

  26 X 17:50

  
• Czy mam dobry trening?

  metainf123

  2

  1151

  0

  26 X 17:47

  
• ZMNIEJSZENIE MASY mięśniowej

  wisnia2121

  11

  1948

  0

  26 X 17:23

  
• Kupowanie zestawu trening + dieta

  Gemelo

  5

  922

  4

  26 X 17:12

  
• Dieta oraz plan treningowy (ocena_

  Młody_94

  15

  3878

  1

  26 X 17:06

  
• Dieta na redukcje (Ocena)

  Ztychseb

  7

  1190

  0

  25 X 22:38

  
• Plan treningowy do oceny - redukcja

  banan97

  3

  574

  0

  25 X 19:49

  
• Dieta

  Padgon

  10

  1016

  0

  25 X 19:47

  
• Jadlospis redukcyjny do oceny

  banan97

  12

  2271

  0

  25 X 18:48

  
• abs.

  bart990924

  26

  2920

  1

  25 X 15:29

  
• Ocena planu-3 dniowy split

  arturr00

  13

  2189

  0

  25 X 07:29

  
• Trening do oceny

  Suaw5

  6

  667

  2

  24 X 23:28

  
• Cały czas niedosyt :(

  Greg.G.P

  13

  2044

  2

  24 X 22:18

  
• Początek i odżywanie

  krzysiek567

  4

  749

  0

  24 X 21:50

  
• dieta dla ekto

  poto999

  11

  1550

  0

  24 X 21:38

  
• Dieta do sprawdzenia

  kozaczek322

  35

  2930

  13

  24 X 16:08

  
• Indywidualizacja zakupionego treningu i diety - pytanie

  Anonim

  3

  782

  0

  24 X 13:23

  
• Co myślicie o mojej diecie dla początkującego

  kozaczek322

  6

  1011

  1

  23 X 23:11

  
• Kreatyna monohydrat

  pandaffu

  7

  879

  3

  23 X 23:08

  
• Dieta ponownie do sprawdzenia - masówka. 65kg, 15 lat.

  kmick

  17

  3179

  0

  23 X 13:23

  
• Masa czy redukcja?

  NiebieskiPr0

  6

  1062

  0

  23 X 12:34

  
• Dieta do Oceny Endomorfik redukcja

  rudyp6

  11

  2838

  0

  23 X 07:41

  
• Prosta dieta

  MiiDa

  3

  668

  0

  22 X 23:19

  
• Jakie białko na początek?

  XcLouxXx

  5

  851

  0

  22 X 20:24

  
• masa ???????

  wojtek555

  40

  4017

  0

  22 X 07:09

  
• Woda czy tłuszcz? Niepokojące fałdy

  ZackD

  9

  4783

  0

  21 X 22:39

  
• Odżywki

  belfer1337

  2

  622

  0

  21 X 22:34

  
• Dawkowanie Odżywek .

  wandziu

  3

  625

  0

  21 X 19:07

  
• Ocena FBW

  Lothes79

  2

  720

  0

  21 X 17:32

  
• Własny plan FBW do oceny

  vpolakos

  8

  1005

  0

  21 X 17:23

  
• Przykładowa dieta | pomoc w planowaniu diety

  Angxl

  7

  1602

  2

  21 X 16:46

  
• Kretana Jablczan Pytania.

  Maiju

  4

  1589

  0

  20 X 21:16

  
• CO sądzicie o moje diecie :p

  poczatkujacy1998

  21

  2628

  0

  20 X 21:10

  
• Dieta na masę do oceny

  kacpi2424

  13

  2304

  0

  20 X 20:58

  
• Problem z masą

  margamis

  4

  702

  0

  20 X 20:52

  
• Zatłuszczona miednica

  bljetros099

  17

  2650

  1

  20 X 09:23

  
• split 3 dniowy-ocena

  naskoczek

  4

  927

  1

  19 X 21:21

  
• jakie białko wybrac ?

  andrzejekto

  6

  857

  2

  19 X 21:05

  
• trening na mase mięśniową

  andrzejekto

  4

  796

  0

  19 X 20:56

  
• Trening FBW

  Mlchau

  4

  784

  0

  19 X 20:55

  
• Jedzenie-redukcja,szkoła

  wabs0n

  6

  1662

  0

  19 X 20:53

  
• Problem z wyborem odżywki na mase

  margamis

  7

  1083

  0

  19 X 20:50

  
• Pierwsza redukcja

  Forcer

  3

  694

  0

  19 X 20:44

  
• Zaprawa do szkoły mundurowej

  SpejsonHWD

  0

  511

  0

  19 X 16:28

  
• nie moge zbudować masy.

  ToJoBiczes

  6

  805

  0

  19 X 16:11