Mlchau

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

156

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Nazywam się Michał, interesuję się motoryzacją (majsterkowanie przy silnikach) oraz gram w kosza. Chodzę do technikum mechanicznego. Przygodę z siłownią zacząłem jakiś czas temu ponieważ miałem dość tego że wyglądam jak patyk i postanowiłem to zmienić. Plan jest taki żeby dobić do 110kg.Trzymajcie kciuki. :)

Zainteresowania motoryzacja, koszykówka, siłownia

Dieta masówka

Uprawiane sporty koszykówka, siłownia

Ostatnia aktywność 10.06.2017 (18:30)

Data rejestracji 10.08.2015 (12:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW a: martwy ciąg 2s podciąganie na szerokim drążku 2s przysiady ze sztangą 3s wspięcia na palce 2s uginanie ramion ze sztangą 2s wyciskanie na płasko 3s wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s pompki na poręczach 2s b: wiosłowanie sztangą	4	2015-10-18 14:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja wiek : 18 waga : 73.5 wzrost : 185 staż treningowy: 1 rok, ale miałem teraz długą przerwę (3msc) uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): od początku sierpnia zacząłem trening typu calisthenic. z początkiem września wracam na	4	2015-08-10 15:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-09-27 10:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-09-27 10:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-09-27 10:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosba o rozpisanie planu cwiczen bez sprzętu.	2015-08-12 11:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-12 11:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja	2015-08-11 07:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja	2015-08-10 17:08