wandziu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2017 (06:52)

Data rejestracji 21.10.2015 (18:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Analiza diety przy pierwszej redukcji , analiza i wskazówki . witam . to może trochę opowiem jak zacząłem swoją przygodę z siłownią ,dietą . to tak zaczynałem w wieku 19 lat ćwiczyć ważyłem wtedy 65 kg . przez trzy latka dobiłem wagę do 89 kg . w sumie sam układałem sobie dietę , trening uczyłem się na swoim	2	2017-06-16 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dawkowanie Odżywek . witam . ćwiczę ponad 2 lata dietę prowadzę regularnie i staram się trzymać planu . w końcu postanowiłem zakupić sobie zestaw odżywek . nie wiem czy dobrze zakupiłem aczkolwiek polecił mi gościu w sklepie , mam nadzieje że się nie nabrałem :-p.	3	2015-10-21 18:54