zarex79

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko Stanek

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2015 (17:56)

Data rejestracji 25.10.2015 (19:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Boli mnie kręgosłup lędźwiowy witam mam 14 lat cwicze 3razy w tygodniu boks tajski i 2 razy silownia pod opieka trenera. od 4dni mam nasilajacy sie bol kregoslupa podejrzewam ze to lędźwiowy. gdy normalnie chodze nic nie czuje, dopiero bo bieganiu przez ok. 5min lub po skakance	4	2015-11-01 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje diety !! witam potrzebuje diety: wiek: 14 wzrost: 170 waga: 60 aktywność fizyczna: trenuje boks tajski 4x w tygodniu (od 2 miesiecy) siłownia 2-3razy w tygodniu bieganie 1raz w tygodniu (5-6km) rozkład tygodnia: poniedziałek:	4	2015-10-25 20:37