andrzejekto

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Raszkowski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2015 (19:59)

Data rejestracji 14.09.2015 (23:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jakie białko wybrac ? witam, chce odstawić węglowodany , bo ciągne ich duuzo z pozywienia , a chce je zastapić białkiem , przy zakupie wegli dostałem próbkę wpc protein plus - 750g , i wszystko było okej żadnego rozwolnienia ni nic , dobrze mi sie przyjęło , i teraz	6	2015-10-18 11:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening na mase mięśniową siemanko :) ponizej wstawiam moj aktualny plan treningowy , chciałbym sie zapytac czy jest on okeej czy moze robic inne ilosci powtórzeń i serii . prosze o jakies wskazówki dzięki z góry :)	4	2015-10-18 14:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	metadrol czy probolan 50 na wstepie uprzejmie prosze o nie hejtowanie tego postu :) chce tylko dowiedziec sie kilku rzeczy na temat metadrolu i probolanu . mam 18 lat staż na siłowni około roku , trenuje 3 razy w tygodniu . chcialbym zakupic metadrol albo probolan 50 .	16	2015-10-02 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	suplementacja witam , chcialbym sie dopytac o suple , cwicze 3 mc robie mase , aktualnie biore carbo-węglowodany po treningu, kreatyne monohydrat, i gainera na mase. i bcaa , chcialbym zamienic monohydrat na cm3-jabłczan i dodać jeszcze glutaminę , co myślicie ?	6	2015-09-17 21:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening na mase mięśniową	2015-10-18 16:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jakie białko wybrac ?	2015-10-18 12:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	metadrol czy probolan 50	2015-10-02 20:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	metadrol czy probolan 50	2015-10-02 20:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	metadrol czy probolan 50	2015-10-02 20:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	metadrol czy probolan 50	2015-10-02 19:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	metadrol czy probolan 50	2015-10-02 18:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	suplementacja	2015-09-17 22:38