SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pytania

  • Trening na masę, a trening na siłę - najczęstsze pytania

    Artykuł
    Trening

    Wiele osób rozpoczynających treningi powiela ciągle te same pytania. Dobrze, jeśli odpowiedzi szukasz w Internecie, ale bardzo źle, jeśli wysyłasz maile z pytaniami zanim czegokolwiek poszukasz. Często pytanie przypadkowych osób w klubie czy na siłowni jest kiepskim rozwiązaniem. Dlaczego? Bo może się zdarzyć, iż o sposobach na &bdquo

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5140 Data: 2018-10-07 12:59:25 Ocena: 4,6
  • Najczęstsze pytania jakie słyszę dotyczące diety i treningu. CZĘŚĆ II

    Artykuł
    Odchudzanie

    W pierwszej części rozprawiłem się z uniwersalnymi pytaniami o „tuczące ziemniaki” oraz o aeroby służące do spalania tkanki tłuszczowej. Pora na kilka, kolejnych nader często spotykanych pytań. Pytanie nr 3: „czy węglowodany są złe?” Bo tak często mówisz, żeby wyrzucać z diety te czy tamte źródła „węgli&r

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2017-04-20 08:03:43 Ocena: 5
  • Pytania do wróżki - czyli jak robić formę?

    Artykuł
    Trening

    Bardzo często otrzymuję pytania odnośnie treningu oraz diety. Niestety, w większości wypadków informacje, które są zawarte w wiadomościach e-mail czy też przesyłanych poprzez forum są szczątkowe. Oto pierwszy z brzegu przykład, który pokazuje wagę problemów jakie mają młodzi ludzie. „Proszę o ocenę mojego planu na

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2017-07-09 12:06:36 Ocena: 5
  • Najczęstsze pytania, jakie słyszę, dotyczące diety i treningu. CZ. I

    Artykuł
    Odchudzanie

    Bardzo często jestem pytany o najróżniejsze kwestie, niestety często przy okazji różnych spotkań. Taka konsultacja powinna być płatna, być może ukróciłoby to falę pytań jakie ciągle napotykam. Cóż, przybliżę kolejny raz elementarne i bardziej skomplikowane kwestie związane z treningiem czy dietą. Pytanie nr 1: „czy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2017-04-12 08:54:45 Ocena: 4,2
  • Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witajcie. Mam zamiar wrócić na siłownię, jestem świeżo po problemie z lewym kolanem. Jest już nieco lepiej, planuję zażywać suplement na stawy od AllNutrition, więc do końca tego roku powinno być już dobrze. Mój staż to trzy miesiące. Jestem ektomorfikiem, bardzo, bardzo trudno jest mi przytyć, chociaż trzymanie diety w 85%, dopijanie reszty gain

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-29 03:09:34 Liczba szacunów: 9
  • sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !

    Temat
    Sztuki Walki
    PRO

    1.Rękawice bokserskie Często wielu początkujących adeptów sportów walki przy zakupie rękawic kieruje się oznaczeniami 10oz, 12oz itd. myśląc, iż jest to rozmiar rękawic. Jednak skrót "oz" oznacza uncje czyli wagę rękawic. 1 uncja to ok. 30gram więc 10oz będzie ważyć ok. 300gram. (oczywiście jest to waga jednej rękawicy, a nie całej pary) Na zawod

    Odpowiedzi: 2319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-06 13:10:01 Liczba szacunów: 30
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    godną i rzeczową odpowiedź ? Ten temat powstał właśnie dla Ciebie ! Pierw kilka zasad : 1.Poruszamy zagadnienia związane z treningiem siłowym, metodyką i logistyką.Jeśli masz pytania związane z odżywianiem czy suplementacją, które są ściśle skorelowane z ćwiczeniami, to również możesz je zadawać w tym temacie.Niemniej trzymajmy się założeń naszego

    Odpowiedzi: 4994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-10 14:14:59 Liczba szacunów: 488
  • Ergometr wioślarski pytania

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    WITAM Przygotowuje sie do Akademickich Mistrzostw Polski (prawdopodobnie kwiecień,Warszawa),które zostaną rozegrane na dystansie 1000m(w przyszłym roku chcę wystartować w Ergowiosłach na dystansie 2000m).Mam 23lata, 180cm wzrostu i waże 85kg.Ergometr trenuje 2 miesiące (od listopada). Moje wyniki są nastepujace: 500m - 1:25 1000m - 3:02.2 2000m

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-29 11:53:29 Liczba szacunów: 5
  • NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

    Temat
    Trening w domu
    PRO

    cia%C5%82a__progresja-t909141.html To tak na początek, proszę nie prowadzić dyskusji w temacie, tylko wrzucać kolejne przydatne linki, to ułatwi nam wszystkim odpowiadanie na pytania. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-09-12 14:19:27 Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-10-18 20:11:08 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-10-31 18:21:47 Zmien

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-19 14:35:49 Liczba szacunów: 1
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Temat
    Ladies SFD
    PRO

    Temat ten służyć ma do zadawania pojedynczych pytań dotyczących różnych aspektów związanych z treningiem. Wiadomo, że nie od razu jesteśmy alfą i omegą w każdej dziedzinie. Nasz dział ma służyć edukacji i poszerzaniu wiedzy. Dlatego warto pytać i uczyć się na czyichś doświadczeniach a nie na własnych błędach. Jest to przede wszystkim mniej bolesne

    Odpowiedzi: 1428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-05 08:58:24 Liczba szacunów: 89
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czy taka kolacja jest w porządku: makaron ryżowy podsmażony na oleju kokosowym i wymieszany z 2 jajkami? Czy może powinnam coś zmienić? :-)

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-13 16:18:27 Liczba szacunów: 213
  • Hormon wzrostu!!PYTANIA

    Temat
    Doping
    PRO

    CZy taki chormon ma duze skutki uboczne? ile kosztuje mniej wiecej? czy sa jakies suple albo cos czym mozan go zastapic a co moze spowodowac wzrost ciala ??

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-25 22:15:03 Liczba szacunów: 15
  • mostek - pytania poczatkujacego

    Temat
    Doping
    PRO

    siema chcialem zapytac na czmy polega mostek - chodzi tylko o to, żeby nie robić odbloku między dwoma cyklami? i wtedy bierze się tescia w małych dawkach odpowiadajacych fizjologicznym normom(np. 100mg ew) i ewentualnie hcg ? wpisałem w wyszukiwarke mostek to mi wyskoczyło tysiące tematów do konkretnych cyklów a chciałbym poczytać jakieś proste wyt

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9178 Data: 2012-04-15 08:51:45 Liczba szacunów: 3
  • Rana zszyta szwami. Pytania i wasze rady

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam. Pod nadgarstkiem mam ranę zszytą 2-3 szwami. I moje pytania są następujące. 1.Kiedy wymienić opatrunek. 2.Wietrzyć ranę czy nie. 3.Można myć miejsce rany? 4. Może chociaż trochę wody być w okolicy rany( podczas mycia pozostałych częściach ciał) 5. Ile dni po ściągnięciu szwów mogę pójść na siłownie ćwiczyć 6. Jakie są wasze rady Liczę na sz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8878 Data: 2012-03-12 11:46:44 Liczba szacunów: 0
  • Warek - pytania dietetyczne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Mam pytanie czy mając diety zbilansowane jecie tzw domowe obiady? Czemu pytam. Dziś u mnie w domu była zupka typowo warzywna ugotowana na giczce cielęcej. Jak takie coś włączyć do bilansu no nie da się. A nikt nie powie że posiłek nie zdrowy nie wartościowy czy zły na redukcji.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 4306 Data: 2017-12-17 20:17:58 Liczba szacunów: 5
  • [ F A Q ] Najczęstsze pytania działu uderzane / ARCHIWUM

    Temat
    Sztuki Walki

    Wklejam moje dawne opracowanie z B-F 1# "NIE MAM W OKOLICY KLUBU BOKSERSKIEGO, KICKBOKSERSKIEGO, MUAY THAI ITP. ALE CHCĘ ZACZĄĆ TRENING SAMODZIELNIE! CO ROBIĆ?!!" ODPOWIEDŹ: Niewiele osiągniesz sam. Możesz co najwyżej: - zbudować kondycję (treningi aerobowe, anaerobowe), - poprawić siłę poprzez trening siłowy na przyrządach (ale nie siłę ciosu!)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 16040 Data: 2008-07-24 21:40:06 Liczba szacunów: 1
  • █► Intermittent Fasting ( IF ) ◄█ Dyskusja Ogólna: wrażenia, przemyślenia, porady, pytania...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tematu raczej większości osób nie trzeba przedstawiać, bo głośno o tej metodzie odżywiania już od bardzo dawna. Niemniej, formalnie należałoby przedstawić bardzo krótko o co chodzi, dla tych którzy jakimś cudem nie mają pojęcia o co kaman. █─ O czym ty do mnie rozmawiasz? ( vide kilka słów wyjaśnienia ) ─█ Intermittent Fasting , Alternate Day Fasti

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2018-04-02 08:00:31 Liczba szacunów: 2
  • SZYBKOŚĆ JAKO CECHA MOTORYCZNA - ODPOWIEDŹ NA CZĘSTE PYTANIA

    Temat
    Sztuki Walki

    Źródło: http://www.plock.edu.pl/szkoly/zsb1/strony/publikacje05.php Opracował: Bogdan Lemanowicz SZYBKOŚĆ JAKO CECHA MOTORYCZNA. METODYKA TRENINGU SZYBKOŚCI. Szybkość. Trening sportowy to proces długotrwały i złożony, zmierzający do optymalnego ukształtowania cech i właściwości ustroju zgodnie z modelem mistrzostwa sportowego w danej dyscyplinie cz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-13 15:26:28 Liczba szacunów: 0
  • [ F A Q ] Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania !

    Temat
    Sztuki Walki

    Na wstępie zaznaczam, iż jest to kolejny artykuł _Knife_. Za jego zgodą umieszczam go w Uderzanych ------------------------------------------ Zacznijmy od kwestii podstawowej. ROBIENIE PEŁNEGO SZPAGATU JAKO OBRANY CEL TRENINGOWY, ŚWIADCZY O ZŁYM PODEJŚCIU (czytaj: głupocie) ĆWICZĄCEGO!. Dlaczego? Gdyż robienie pełnego szpagatu nie ma absolutnie żad

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 16400 Data: 2008-08-30 19:38:50 Liczba szacunów: 0
  • Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania [ F A Q ]

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    DAWNY ART. MOJEGO AUTORSTWA Z B-F oparty o różne źródła, tłumaczenia itd. Zacznijmy od kwestii podstawowej. ROBIENIE PEŁNEGO SZPAGATU JAKO OBRANY CEL TRENINGOWY, ŚWIADCZY O ZŁYM PODEJŚCIU (czytaj: głupocie) ĆWICZĄCEGO!. Dlaczego? Gdyż robienie pełnego szpagatu nie ma absolutnie żadnego zastosowania! Może to służyć wyłącznie do tzw. szpanowania, czy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 15505 Data: 2008-07-24 21:16:58 Liczba szacunów: 1