eldoka123

24 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6016

napisanych postów

Imię Ghazbaran

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2026 (19:18)

Data rejestracji 22.10.2015 (19:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o sporządzenie planu treningowego. witam. chciałbym by ktoś mi sporządził plan treningowy bym zgubił troche masy. mam 14 lat. jestem masywnym chłopakiem, i wkoncu musze skonczyć z tą nadwagą. ważę 85kg, bardzo dużo jak na 14 latka. musze to wkoncu zgubić. na siłownie mam możliwość	4	2015-10-22 19:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-08-13 20:50
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-08-06 11:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-08-03 19:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-08-03 16:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-28 14:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-27 16:05
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-27 13:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-24 14:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-10 17:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-07 13:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-07 10:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-06-05 13:24
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-28 22:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-09 07:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-08 23:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-04-20 19:55
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-04-17 20:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-04-14 23:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-04-03 11:59
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2026-01-03 00:18
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2026-01-02 23:51
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-12-31 18:51
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-12-31 15:55
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-12-28 15:50
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-12-28 14:22
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-12-28 12:55
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-12-02 19:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-11-08 13:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-10-10 17:32
Doping	Prop 3x tydzień 100g - wysoki estradiol brak libido	2025-10-08 17:17