wojtek555

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

154

przeczytanych postów

563

napisanych postów

Imię wojtek

Nazwisko bokota

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2017 (02:09)

Data rejestracji 14.05.2015 (14:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Biceps ???????,? cześć otóż mam problem z płaskim bicepsem podnoszę hantle po 20-30kg robie pompki podciagam się i różne tego typu rzeczy i nic proszę o pomoc góry dziękuję i pozdrawiam :) [img width=480	11	2016-01-12 23:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tkanka tłuszczowa cześc ! otóż jest taka rzecz , że mam mięśnie brzucha i kulki "zaokrąglenia mięśni" tylko jest problem , że mam trochę brzucha "tkanki tłuszczowej" i chyba to zrzucę . bo jak to zrzucę to raczej bedzie mi widac mięśnie brzucha wiec chyba zrzucę.	6	2015-11-16 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Coś jest nie tak :( cześc ! mam problem , gdyż mam płaski mięśień i czuje , że nie rosnę. gdyż cwiczę systematycznie biorę na łapę po 25-30kg i różne inne i nic nie wiem o co chodzi proszę o pomoc serdecznie dziękuje i pozdrawiam :)	16	2015-11-15 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa ??????? czy może mi rosnąc masa mięśniowa nawet gdy jem bialy chleb i tego typu inne produkty ?? oczywiście jem też dużo bialka i weglowodanów ale czy sucha masa miesniowa moze rosnac jak mam tylko diete czy moge jesc tez inne rzeczy ?? dziękuję i	40	2015-10-03 02:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja ... :3 jestem na redukcji :3 ale zamiast schodzic tylko z tłuszcu zchodzi takze z mięśni ???? powiedzcie co o ym sodzicie z góry dziękuje i pozdrawiam . :d	148	2015-08-20 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	nie ma efektu cześc cwiczę a6w już 11 dni i nie ma efektów wszystkie cwiczenia wykonuje dobrze w maksymalnym spięciu brzucha przez 3s i nic proszę pomużcie z gury dziękuje :-)	95	2015-06-04 16:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Biceps ???????,?	2016-01-13 23:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Biceps ???????,?	2016-01-13 13:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tkanka tłuszczowa	2015-11-16 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tkanka tłuszczowa	2015-11-16 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Coś jest nie tak :(	2015-11-16 21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Coś jest nie tak :(	2015-11-15 23:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Coś jest nie tak :(	2015-11-15 23:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Coś jest nie tak :(	2015-11-15 23:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Coś jest nie tak :(	2015-11-15 23:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Coś jest nie tak :(	2015-11-15 23:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Coś jest nie tak :(	2015-11-15 23:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Coś jest nie tak :(	2015-11-15 23:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Coś jest nie tak :(	2015-11-15 23:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Coś jest nie tak :(	2015-11-15 23:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa ???????	2015-10-22 00:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa ???????	2015-10-22 00:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa ???????	2015-10-22 00:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa ???????	2015-10-14 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa ???????	2015-10-14 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa ???????	2015-10-13 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa ???????	2015-10-13 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa ???????	2015-10-13 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa ???????	2015-10-08 14:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa ???????	2015-10-08 14:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa ???????	2015-10-08 14:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa ???????	2015-10-08 14:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa ???????	2015-10-08 14:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa ???????	2015-10-08 14:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa ???????	2015-10-08 14:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa ???????	2015-10-08 14:14