SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

wojtek555

12 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
12
otrzymanych szacunów
154
przeczytanych postów
563
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Biceps ???????,?

cześć otóż mam problem z płaskim bicepsem podnoszę hantle po 20-30kg robie pompki podciagam się i różne tego typu rzeczy i nic proszę o pomoc góry dziękuję i pozdrawiam :) [img width=480
11 2016-01-12 23:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Tkanka tłuszczowa

cześc ! otóż jest taka rzecz , że mam mięśnie brzucha i kulki "zaokrąglenia mięśni" tylko jest problem , że mam trochę brzucha "tkanki tłuszczowej" i chyba to zrzucę . bo jak to zrzucę to raczej bedzie mi widac mięśnie brzucha wiec chyba zrzucę.
6 2015-11-16 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Coś jest nie tak :(

cześc ! mam problem , gdyż mam płaski mięśień i czuje , że nie rosnę. gdyż cwiczę systematycznie biorę na łapę po 25-30kg i różne inne i nic nie wiem o co chodzi proszę o pomoc serdecznie dziękuje i pozdrawiam :)
16 2015-11-15 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

masa ???????

czy może mi rosnąc masa mięśniowa nawet gdy jem bialy chleb i tego typu inne produkty ?? oczywiście jem też dużo bialka i weglowodanów ale czy sucha masa miesniowa moze rosnac jak mam tylko diete czy moge jesc tez inne rzeczy ?? dziękuję i
40 2015-10-03 02:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

redukcja ... :3

jestem na redukcji :3 ale zamiast schodzic tylko z tłuszcu zchodzi takze z mięśni ???? powiedzcie co o ym sodzicie z góry dziękuje i pozdrawiam . :d
148 2015-08-20 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

nie ma efektu

cześc cwiczę a6w już 11 dni i nie ma efektów wszystkie cwiczenia wykonuje dobrze w maksymalnym spięciu brzucha przez 3s i nic proszę pomużcie z gury dziękuje :-)
95 2015-06-04 16:21
Nazwa tematu Dział Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Biceps ???????,? 2016-01-13 23:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Biceps ???????,? 2016-01-13 13:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Tkanka tłuszczowa 2015-11-16 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Tkanka tłuszczowa 2015-11-16 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Coś jest nie tak :( 2015-11-16 21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Coś jest nie tak :( 2015-11-15 23:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Coś jest nie tak :( 2015-11-15 23:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Coś jest nie tak :( 2015-11-15 23:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Coś jest nie tak :( 2015-11-15 23:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Coś jest nie tak :( 2015-11-15 23:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Coś jest nie tak :( 2015-11-15 23:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Coś jest nie tak :( 2015-11-15 23:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Coś jest nie tak :( 2015-11-15 23:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Coś jest nie tak :( 2015-11-15 23:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie masa ??????? 2015-10-22 00:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie masa ??????? 2015-10-22 00:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie masa ??????? 2015-10-22 00:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie masa ??????? 2015-10-14 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie masa ??????? 2015-10-14 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie masa ??????? 2015-10-13 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie masa ??????? 2015-10-13 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie masa ??????? 2015-10-13 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie masa ??????? 2015-10-08 14:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie masa ??????? 2015-10-08 14:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie masa ??????? 2015-10-08 14:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie masa ??????? 2015-10-08 14:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie masa ??????? 2015-10-08 14:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie masa ??????? 2015-10-08 14:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie masa ??????? 2015-10-08 14:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie masa ??????? 2015-10-08 14:14

Najnowsze publikacje

Fitplota

Sterydy, Instagram i ego. Ilu influencerów fitness naprawdę jest naturalnych?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

wojtek555 12 Początkujący