Padgon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2020 (20:49)

Data rejestracji 24.10.2015 (18:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch a masa wiek: 17 wzrost: 176cm waga: 62 staż: 2-3 miesiace cel: 67kg witam , od 2 miesiecy jestem na masie . przytylem przez ten czas 4kg. jestem bardzo szczuply ale te 4kg sprawilo ze zalalem swoj brzuch. przez te 2 miesiace nie cwiczlem brzucha	10	2016-03-09 21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW witam , mam bardzo napięty grafik ale chce sb znalezc czas na silownie czy fbw 2 razy w tygodniu mogloby byc rozwiązaniem?	5	2015-11-01 11:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bułki na mase ! witam , jakie doradzacie mięso do bułki? chodze do szkoly i nie bardzo mam czas na bawienie sie z ryzem ( do szkoly biore 2 razy w tygodniu ryz+piers z kurczaka ) ale nie zawsze mam czas na przygotowanie . chcialbym tez urozmaicac sobie dania.	8	2015-10-27 17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa +15 kg witam chciałbym się zapytać czy przytycie 15 kg w 5 miesięcy przy odpowiedniej diecie jest realistycznie do wykonania i czy nie zagraza w jakis sposob zdrowiu?	6	2015-10-27 18:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta czy do moje diety na masę mogę dodać bułki mleczne np. na drugie sniadanie. chodze do liceum i mam do dyspozycji krotkie przerwy wiec nie za bardzo mam czas na obfite posilki. najszybciej wchodza we mnie bulki mleczne.	10	2015-10-25 18:24
Trening dla początkujących	Masa - 16 lat czesc wszystkim. mam 16 lat 176 cm wzrostu i wazę tylko 55 kg :/ zdaje sobie sprawę ze jem smieciowe jedzenie i nie regularnie dlatego chcialem to zmienić. chodze do liceum więc godziny jesli chodzi o jedzenie w duzym stopniu mam narzucone.	3	2015-10-24 18:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch a masa	2016-03-09 21:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch a masa	2016-03-09 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch a masa	2016-03-09 21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch a masa	2016-03-09 21:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa +15 kg	2015-10-27 18:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa +15 kg	2015-10-27 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2015-10-25 19:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2015-10-25 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2015-10-25 19:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2015-10-25 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2015-10-25 18:54