stage99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko ...

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2016 (00:16)

Data rejestracji 25.10.2015 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Najlepszy plan treningowy cześć.mam 16 lat i 2 lata stażu na siłowni,podeśle ktoś najlepszy plan treningowy na rzeźbę?	5	2015-11-08 19:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę i rzeźbę. siemanko.mam 16 lat,176 cm wzrostu i 60 kg.chciałbym przytyć do ok. 70 kg i zrobić rzeźbę co polecacie jakie suplementy?myślałem że na początku gainera a pózniej kreatyne czy to zły pomysł?jakie dawkowanie?czy można połączyć branie	6	2015-10-25 00:19
Trening dla początkujących	Trening na masę i rzeźbę siemanko.mam 16 lat,176 cm wzrostu i 60 kg.chciałbym przytyć do ok. 70 kg i zrobić rzeźbę co polecacie jakie suplementy?myślałem że na początku gainera a pózniej kreatyne czy to zły pomysł?jakie dawkowanie?czy można połączyć branie	4	2015-10-25 00:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Najlepszy plan treningowy	2015-11-08 19:10
Trening dla początkujących	Trening na masę i rzeźbę	2015-10-25 01:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę i rzeźbę.	2015-10-25 01:05