kmick

Początkujący

Napisanych postów: 101 Przeczytanych: 1366 Szacuny: 4

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 24 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-02-28 23:20:10 Data rejestracji: 2015-02-02 18:30:01 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Duży problem z brzuchem i trawieniem, dieta na masę. Proszę o najszybszą pomoc..	Odżywianie i Odchudzanie	10	2017-02-02 13:15:40
Trening Góra-Dół 3 dniowy - warto? 16 lat.	Trening dla początkujących	2	2017-01-21 20:43:02
Ból lędźwia (okolice) w ostatnim treningu do teraz..	Zdrowie i Uroda	6	2016-12-21 17:50:01
Przejście z FBW na Splita? Dobra opcja? Kilka pytań, prośba o doradzenie + zdjęcia	Trening dla początkujących	6	2016-04-12 21:19:25
Prośba o pomoc w odchudzeniu dla ojca (49 lat, 75kg, 170cm wzrostu)	Odżywianie i Odchudzanie	2	2016-04-10 16:24:26
FBW, problem z klatką (zastój).	Trening dla początkujących	11	2016-02-16 00:25:43
16 lat, ponownie dieta do sprawdzenia i uzupełniania (białko) + suplementacja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14	2016-01-14 13:19:19
Choroba a cykl kreatynowy i FBW.	Szybkie pytania bez logowania	3	2016-02-06 11:28:16
Dieta ponownie do sprawdzenia - masówka. 65kg, 15 lat.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17	2015-10-14 16:36:16
FBW dwuplanowe 3x w tyg, do oceny	Trening dla początkujących	16	2015-08-16 17:17:11
interwały przy masie i fbw	Trening dla początkujących	5	2015-09-12 15:01:08
dieta na mase - lekka modyfikacja do ocenyt	Odżywianie i Odchudzanie	6	2015-08-31 22:18:03
Dieta na mase do oceny, ok. 4000kcal.	Odżywianie i Odchudzanie	25	2015-08-16 17:23:24

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Duży problem z brzuchem i trawieniem, dieta na masę. Proszę o najszybszą pomoc..	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-02 16:15:18
Duży problem z brzuchem i trawieniem, dieta na masę. Proszę o najszybszą pomoc..	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-02 15:45:30
Duży problem z brzuchem i trawieniem, dieta na masę. Proszę o najszybszą pomoc..	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-02 14:37:33
Duży problem z brzuchem i trawieniem, dieta na masę. Proszę o najszybszą pomoc..	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-02 14:09:31
Duży problem z brzuchem i trawieniem, dieta na masę. Proszę o najszybszą pomoc..	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-02 13:39:48
Trening Góra-Dół 3 dniowy - warto? 16 lat.	Trening dla początkujących	2017-01-22 01:02:51
Ból lędźwia (okolice) w ostatnim treningu do teraz..	Zdrowie i Uroda	2016-12-25 22:27:35
Ból lędźwia (okolice) w ostatnim treningu do teraz..	Zdrowie i Uroda	2016-12-24 21:02:50
Przejście z FBW na Splita? Dobra opcja? Kilka pytań, prośba o doradzenie + zdjęcia	Trening dla początkujących	2016-04-23 00:10:46
Przejście z FBW na Splita? Dobra opcja? Kilka pytań, prośba o doradzenie + zdjęcia	Trening dla początkujących	2016-04-13 21:40:01
Przejście z FBW na Splita? Dobra opcja? Kilka pytań, prośba o doradzenie + zdjęcia	Trening dla początkujących	2016-04-13 15:08:56
FBW, problem z klatką (zastój).	Trening dla początkujących	2016-02-17 21:25:27
FBW, problem z klatką (zastój).	Trening dla początkujących	2016-02-16 21:28:55
FBW, problem z klatką (zastój).	Trening dla początkujących	2016-02-16 20:16:18
FBW, problem z klatką (zastój).	Trening dla początkujących	2016-02-16 16:31:10
FBW, problem z klatką (zastój).	Trening dla początkujących	2016-02-16 01:24:51
16 lat, ponownie dieta do sprawdzenia i uzupełniania (białko) + suplementacja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-02-10 21:03:02
16 lat, ponownie dieta do sprawdzenia i uzupełniania (białko) + suplementacja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-02-10 20:52:33
Choroba a cykl kreatynowy i FBW.	Szybkie pytania bez logowania	2016-02-06 14:39:53
16 lat, ponownie dieta do sprawdzenia i uzupełniania (białko) + suplementacja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-02-06 11:26:29
16 lat, ponownie dieta do sprawdzenia i uzupełniania (białko) + suplementacja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-01-20 13:52:24
16 lat, ponownie dieta do sprawdzenia i uzupełniania (białko) + suplementacja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-01-17 12:44:44
16 lat, ponownie dieta do sprawdzenia i uzupełniania (białko) + suplementacja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-01-15 15:05:10
Dieta ponownie do sprawdzenia - masówka. 65kg, 15 lat.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-23 13:22:58
Dieta ponownie do sprawdzenia - masówka. 65kg, 15 lat.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-22 22:18:34
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-10-22 22:16:09
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-10-22 21:38:50
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-10-22 20:53:48
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-10-22 18:49:22
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-10-22 18:36:10

kmick

Początkujący

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?