Dziękuję bardzo za porady, @ronie spróbuję porobić te ćwiczenie, @mdomans również porobię tych pompek w domu. Odezwę się za jakiś czas.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!