SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bieg na 1000m

  • Bieg wahadłowy + bieg na 1000m.

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam w lipcu zdaję egzaminy do szkoły oficerskiej, i tak jak się domyślacie mam na zaliczenie bieg wahadłowy 10x10 (10 metrów sprintu, obiegnięcie chorągiewki, 10 metrów sprintu, dokładnie 10 takich odcinaków po 10m), oraz bieg na 1000m. W tym roku biegałem 3 razy, po 3 km i poprawiłem sie o 1 minute w stosunku do pierwszego biegu. Czytałem na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 3/14/2011 3:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieg na 1000m - porady i trening.

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Nie owijając w bawełnę przejdę do rzeczy. Za 2-3 tygodnie będę miał w szkole sprawdzian z biegu na 1000m. Trasa jest fatalna , ponieważ jest to 5 kółek po 200 metrów i biegnie się po starym betonie (a i jeszcze zakręt co 20-30 metrów) , więc czasy są sporo oddalone od tych na bieżni. Jakieś 5 miesięcy temu miałem czas 4:39. Z pozoru wydaję [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6977 Data: 9/7/2010 5:03:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening, Sprint (50m), Bieg na 1000m i Drążek do szkoły (SAPSP,CSPSP)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dostać. Troszkę o mnie, Przeciętny szczupły chłopak, 19lat, wzrost 182 cm waga ok 67 kg, aktualnie robię drążek 13-15 razy siłowo, trenuje planem Armstronga ok. 2 miesięcy, biegać narazie nie biegam bo nie ma pogody na to ale znalazłem siłownie na którą mogę uczęszczać 2-3 razy w tygodniu, jest tam bieżnia, sztanga, hantelki, dwa atlasy, drążek [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2686 Data: 2/14/2011 8:19:48 PM Liczba szacunów: 1
  • bieg na 1000m, jakies wskazowki?

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam... 29ego mam bieg na 1000m, musze sie przygotowac do niego jak najlpeiej, zostal mi tydzien... przed wakacjami kilometr przebiegalem z bez wiekszych problemow, troche sie meczylem, ale dawalem rade, a dzis bylo baardzo ciezko..kondycja mi bardzo spadla nie chce, zebyscie rozpisywali mi trening, bo troche nie mam czasu na to, ale jakies [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 13161 Data: 9/22/2005 6:57:53 PM Liczba szacunów: 7
  • Bieg na 1000m - trening...

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, mam 25 lat, jakieś 75 kg wagi. Biegam około pół roku, żadnych planów treningowych, poprostu średnio co drugi dzień biegnę po 2-3 km, czasem truchtem, czasem szybciej. Chcę przygotować się do biegu na 1 km, konkretnie chodzi o nabory do Państwowej Straży Pożarnej. Mój aktualny czas to około 4 min (minimalny czas do kwalifikacji przy naborze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5160 Data: 1/22/2011 8:14:23 PM Liczba szacunów: 1
  • bieg na 1000m

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Chodzę do II gim. Mam stosunkowe duże możliwości w bieganiu. W 6kl szkoły podstawowej pobiegłem na czas 3,09 ( na mistrzostwach województwa)co jest moim rekordem życiowym. Nigdy nie trenowałem biegania, poprostu jakoś wystarczało mi to co biegamy na wf + piłka nożna. Do gimnazjum poszedłem do szkoły, gdzie jest tylko 1 lekcja wf tygodniowo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 795 Data: 4/7/2009 5:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • bieg na 1000m początkujący

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam chciał bym dobrze pobiec na 1000km na w-f :] chce dostać z tego 6 nie wiem zabardzo jaki czas jest potrzebny 1LO, nigdy ni biegałem, waga 74kg,mam miesciąc poczytałem na forum ale nic na miesciąc nie zanalazłem

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9324 Data: 5/5/2005 7:15:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak połączyć sprint i bieg na 1000m?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich. Bardzo bym prosił o pomoc kompetentnej osoby, a na tym forum jest ich wiele. W czerwcu następnego roku mam egzamin do Szkoły Aspirantów, składa sie on z biegu na 1000m i sprintu na 50m. W tym roku też próbowałem swoich sił jednak nie dotarłem na egzamin z powodu choroby. Jednak zauważyłem że mój trening jest skoncentrowany na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3902 Data: 9/3/2007 8:56:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do sapsp bieg na 1000m,50m i drązek?

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] sie do niego przygotować po przez siłownie siłownie będę miał dostępna cały tydzień wraz z bieżnia.Na drążku podciągam się 13 razy chciałbym ten wynik poprawić do 25 z biegami nie sprawdzałem ale jest nie najlepiej proszę o ułożenie jakiegoś planu treningowego co gdzie i kiedy.Zastanawiam się jeszcze nad jakimiś odżywkami witaminami które [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5103 Data: 11/2/2011 8:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING-Bieg na 1000m i nie tylko!!!Pomocy!!!

    Temat
    Trening w domu

    [...] lat i chce zostać strażakiem w Państwowej straży pożarnej.i tu rodzi sir problem bo chciałbym się jak najbliżej zbliżyć do max punktowanych czasów 1000m- 2min 46sek (teraz biegam 3min 32sek) 50m- 6,46sek (teraz6,58) i muszę się podciągnąć na drążku 24 razy(teraz max 16-przez pól roku ćwiczyłem trening ogólnorozwojowy na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4152 Data: 6/18/2007 10:53:38 PM Liczba szacunów: 1
  • TRENING-Bieg na 1000m 50m i nie tylko!!!Pomocy!!!

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] lat i chce zostać strażakiem w Państwowej straży pożarnej.i tu rodzi sie problem bo chciałbym się jak najbliżej zbliżyć do max punktowanych czasów 1000m- 2min 46sek (teraz biegam 3min 32sek) 50m- 6,46sek (teraz6,58) i muszę się podciągnąć na drążku 24 razy(teraz max 16-przez pól roku ćwiczyłem trening ogólnorozwojowy na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3523 Data: 6/18/2007 11:09:30 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na skoku w dal i bieg na 1000m

    Temat
    Inne dyscypliny

    mam skoczyc ponad 5m i przebiec kilometr ponizej 3 min jak trenowac? pomocy? z gory dziekuje!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2/21/2006 7:51:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieg na 1000m

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Mam 14 lat, ważę 57kg przy 162cm wzrostu. Mój rekord na 1000m to 3,13s, ale to był przełaj, pod górę, prosto, trochę w dół po nierównej nawierzchni. Po tym biegu miałem okropny ból nóg i było mi niedobrze... Zostałem wytypowany na zawody, ale tam po 1 kółku wygrał stres i siły mnie opuściły, dobiegłem 7 z czasem 3:30. To 3,13 jest niezłe, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 779 Data: 6/7/2010 9:19:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieg na 1000m.

    Temat
    Doping

    1. WIEK:23 2. WAGA:78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 miesiace (bez przerw) 6. DIETA: -białko:1,2 g /kgmc -węglowodany:ok. 2 g -tłuszcz:ok. 0,8 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw, interwaly, basen 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 639 Data: 6/2/2018 12:02:08 PM Liczba szacunów: 4
  • [b]TRENING-Bieg na 1000m i nie tylko!!!Pomocy!!![/b]

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lat i chce zostać strażakiem w Państwowej straży pożarnej.i tu rodzi sir problem bo chciałbym się jak najbliżej zbliżyć do max punktowanych czasów 1000m- 2min 46sek (teraz biegam 3min 32sek) 50m- 6,46sek (teraz6,58) i muszę się podciągnąć na drążku 24 razy(teraz max 16-przez pól roku ćwiczyłem trening ogólnorozwojowy na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 6/18/2007 10:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieg na 1000m

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Chciałbym zaczerpnąć od Was (osób które być może znają się na tym) informacji na temat treningu do biegu na 1000m. Jako takiego treningu, który byłby przeznaczony specjalnie do tej dyscypliny nie stosowałem. Jednakże biegam od pół roku ( raz w tygodniu) po 5-7 km na treningach w piłkę nożną, tych wytrzymałościowych. Ostatnio w szkole [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 675 Data: 10/8/2011 6:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • bieg na 1000m

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Mam 14 lat i 3 miesiące do zawodów. Moj czas z przed roku wynosi 3,27 i chciałbym go poprawić. Jestem aktywny sportowo( Gram często w piłkę) Biegam juz od tygodnia i dam rady przebiec 6km. Mam problem, ponieważ nie wiem jak trenować, aby w miarę szybko poprawić czas na 1000m. Jak ktoś znajdzie czas to proszę o ułożenie jakiegoś planu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2611 Data: 7/6/2008 6:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna i bieg na 1000m, 50m oraz drazek!!!! prosze o pomoc!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zeby mi sie nie pogorszyl po kreatynie i na drazku podciagam sie 20 razy a musze 24 wiec mysle ze kreatyna tu pomoze ale czy na 1000 m nie bede mial przez to gorszego czasu???? akutualnie biegne tak 3min. I chcialbym zejsc ponizej ale czy dam rade z ta kreatyna. biore jeszcze przed treningiem redfastera. mam na to tylko 7 dni;/ zeby byly efekty

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 6/22/2009 6:00:55 PM Liczba szacunów: 0
  • bieg na 1000m

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich nie znam sie za bardzo na treningu biegowym prosiłbym o jakiś trening lub porady jak poprawić czasy na dystansie 1000m obecnie mam czas 3:45 chciałbym tak wytrenować sie na 3;00. mogę nawet trenować 6 dni w tyg. Jeśli jest ktoś obeznany z tego rodzajem sportów ile czasu tak realnie może mi zająć podciągnięcie osiągnięć do wyniku [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 5/13/2009 9:21:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak poprawić bieg na 1000m?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Ponownie wracam na forum. Dzisiaj pobiegłem na 1000m i przeraziłem się... 4min. Mam 19 lat, trenuje od 2 lat sporty walki a tu taki szok. Kiedyś biegałem 10km w czasie 1h. Znacie jakiś plan treningowy aby zejść z minutę? Jestem w stanie trenować codziennie (chociaż czytałem, że 3x w tyg wystarczy). Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 4/13/2013 9:43:15 PM Liczba szacunów: 0