arturr00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Rajchel

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 04.12.2015 (21:42)

Data rejestracji 04.04.2015 (23:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu-3 dniowy split witam :)jest to trening na masę ,ćwiczę około 4 miesiące. proszę,abyście ocenili mój plan ,ewentualnie coś poprawili :) poniedziałek klata-barki-triceps klata 1. wyciskanie sztangi leżąc 4 serie (12-10-8-6) 2. pompki z dłońmi	13	2015-10-19 00:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu-3 dniowy split	2015-10-25 00:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu-3 dniowy split	2015-10-24 18:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu-3 dniowy split	2015-10-22 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu-3 dniowy split	2015-10-19 21:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu-3 dniowy split	2015-10-19 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu-3 dniowy split	2015-10-19 12:13