naskoczek

Początkujący

Napisanych postów: 173 Przeczytanych: 1290 Szacuny: 1

Imię: Rafał Nazwisko: Paprocki Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-08-30 19:41:41 Data rejestracji: 2012-11-04 19:47:27 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 2lata

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
tening fbw masa pomoc	Trening dla początkujących	4	2017-10-29 20:18:40
Kreatyna poczatki	Odżywki i suplementy	9	2017-03-01 21:58:28
Kreatyna pytań kilka	Odżywki i suplementy	8	2017-01-24 20:04:15
trening hst- plan, ocena	Trening dla początkujących	33	2016-01-25 19:28:04
split 3 dniowy-ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2015-10-18 19:59:25
Moja dieta-ocena	Odżywianie i Odchudzanie	3	2015-07-26 19:25:57
redukcja dieta plan - ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2015-02-22 15:58:09
redukcja- bcaa	Odżywki i suplementy	11	2015-02-15 17:33:13
łączenie parti	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2015-01-30 14:03:47
Dieta na mase do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2014-09-11 19:17:37
Pływanie -masa	Inne dyscypliny	46	2014-08-09 20:17:04
redukcja-pytania	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2014-07-12 18:01:32
moja dieta-ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2014-05-04 10:59:33
moja dzeta - masa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	13	2014-02-15 17:24:27
HIIT-basen i bieganie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-11-17 11:41:06
moja dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	23	2013-08-04 10:37:40
spiecia pomocy!!!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2013-07-23 13:45:02
basen - a przyrosty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-07-18 12:09:11
Trening na rzeźbe	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2013-06-08 22:53:40
barki	Trening dla początkujących	1	2013-01-28 14:28:29
moja dieta - do tematu odzywki białkowe	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	41	2012-11-18 10:51:23
odzywki białkowe	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	24	2012-11-16 14:49:47
fbw-pytanie	Trening dla początkujących	4	2012-11-04 19:58:03
cwiczenie potocznie zwane 21	Trening dla początkujących	2	2012-11-05 14:09:37
fbw-pytania	Trening dla początkujących	0	2012-11-04 19:58:31

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
tening fbw masa pomoc	Trening dla początkujących	2017-10-29 21:57:16
tening fbw masa pomoc	Trening dla początkujących	2017-10-29 21:24:22
Kreatyna poczatki	Odżywki i suplementy	2017-03-02 23:21:17
Kreatyna poczatki	Odżywki i suplementy	2017-03-02 14:48:33
Kreatyna poczatki	Odżywki i suplementy	2017-03-02 14:41:44
Kreatyna pytań kilka	Odżywki i suplementy	2017-01-31 11:25:54
Kreatyna pytań kilka	Odżywki i suplementy	2017-01-24 21:54:53
Kreatyna pytań kilka	Odżywki i suplementy	2017-01-24 20:23:53
trening hst- plan, ocena	Trening dla początkujących	2016-01-30 10:28:59
trening hst- plan, ocena	Trening dla początkujących	2016-01-29 16:15:10
trening hst- plan, ocena	Trening dla początkujących	2016-01-28 20:23:53
trening hst- plan, ocena	Trening dla początkujących	2016-01-27 19:41:16
trening hst- plan, ocena	Trening dla początkujących	2016-01-26 21:32:46
trening hst- plan, ocena	Trening dla początkujących	2016-01-26 21:31:04
trening hst- plan, ocena	Trening dla początkujących	2016-01-26 21:23:08
trening hst- plan, ocena	Trening dla początkujących	2016-01-26 20:37:31
trening hst- plan, ocena	Trening dla początkujących	2016-01-26 07:31:30
trening hst- plan, ocena	Trening dla początkujących	2016-01-25 21:39:56
trening hst- plan, ocena	Trening dla początkujących	2016-01-25 21:30:07
split 3 dniowy-ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-19 15:38:49
redukcja dieta plan - ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-02-24 16:10:39
redukcja dieta plan - ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-02-23 20:52:33
redukcja dieta plan - ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-02-23 19:09:44
redukcja dieta plan - ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-02-23 19:09:01
redukcja dieta plan - ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-02-23 18:34:52
redukcja dieta plan - ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-02-23 12:20:30
redukcja- bcaa	Odżywki i suplementy	2015-02-15 18:37:24
redukcja- bcaa	Odżywki i suplementy	2015-02-15 18:31:04
redukcja- bcaa	Odżywki i suplementy	2015-02-15 18:27:49
redukcja- bcaa	Odżywki i suplementy	2015-02-15 18:27:35

naskoczek

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!