Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pytanie dotyczące Diety na masę i suplementów.

  ZielokInooo

  18

  1239

  0

  6 III 16:17

  
• Plan treningowy i reszta. Proszę o pomoc :)

  Christof94

  3

  698

  0

  6 III 15:44

  
• Plan Treningowy - OCena

  Czczcibor

  7

  665

  0

  6 III 15:32

  
• Pierwsza redukcja okres 42 dni

  Patryk2212

  7

  1301

  0

  6 III 13:28

  
• Redukcja 2600kcal, FBW + CF

  michal99652

  10

  1329

  0

  6 III 10:07

  
• Trening ogólnorozwojowy

  tasiorsky

  41

  5803

  0

  6 III 08:36

  
• Prośba o ułożenie diety & treningu

  shinerro

  6

  1091

  0

  6 III 08:29

  
• Wybór drogi...

  maz82

  18

  1304

  0

  6 III 07:52

  
• Zmniejszenie wagi a w zasadzie utrata sadła z brzucha

  bartek1100

  13

  1593

  0

  5 III 22:30

  
• bialko z twarogu

  COLA22

  7

  993

  0

  5 III 21:58

  
• Pytanie dotyczące zbroi.

  Anonim

  17

  1260

  0

  5 III 20:14

  
• brzuch

  nordddi

  22

  2314

  0

  5 III 19:53

  
• Monohydrat i później

  dideek

  14

  1471

  0

  5 III 19:04

  
• Pierwszy cykl biłako/kreatyna/inne ?

  kubxxa96

  12

  1138

  0

  5 III 18:57

  
• Dieta do oceny (redukcja)

  Czajkov

  5

  629

  0

  5 III 17:56

  
• Nowy fat burner + trening HIIT odpowiedni na redukcje tkanki ?

  Anonim

  8

  1031

  0

  5 III 17:50

  
• Czy tyle wystarczy ??

  Nesty01

  8

  707

  0

  5 III 17:47

  
• Co robić?

  HighwayToDreams

  12

  1353

  0

  5 III 17:45

  
• czy ten plan na plecy + tyl barkow jest dobry?

  maciej1997

  2

  588

  0

  5 III 17:42

  
• Trening na masę

  Criters132

  8

  828

  0

  5 III 17:16

  
• Czy zmienić plan?

  mean14

  10

  904

  0

  5 III 17:07

  
• Ja i mój brzuch :D

  Anonim

  5

  710

  0

  5 III 15:55

  
• czy moge brac kreatyne

  maciej1997

  21

  1525

  0

  5 III 15:51

  
• [color=green]Dieta i plan na schudnięcie do oceny[/color]

  StRah

  2

  789

  0

  5 III 14:42

  
• Pierwsza własna dieta ;)

  wesoły kostek

  6

  891

  0

  5 III 14:33

  
• zamiar schudnięcia ze 100 na min. 85kg zdjęcia, rady

  bancor1

  15

  1781

  0

  5 III 12:05

  
• Rowerek a masa

  BartiXeR

  9

  1127

  0

  5 III 08:05

  
• Technika czy progresja

  adik9070

  3

  636

  0

  5 III 00:07

  
• Plan treningowy do sprawdzenie

  pixa_ns

  2

  423

  0

  5 III 00:06

  
• jak przybrać na masie

  krychu006

  4

  607

  0

  5 III 00:05

  
• Ćwiczenia bez sprzetu.

  Greenboy

  2

  864

  0

  4 III 23:57

  
• redukcja 15-20kg

  grisk

  1

  519

  0

  4 III 22:29

  
• Czy mozliwe jest schudnac 10kg bez zadnych efektow?

  aqs

  2

  670

  0

  4 III 21:49

  
• Trening w domu cel: zmiejszczenie bf

  omega2329

  5

  844

  0

  4 III 21:32

  
• Opinie o planszy weidera

  Kowal124

  23

  2448

  0

  4 III 21:27

  
• trening

  Rossman12

  3

  568

  0

  4 III 21:12

  
• Czy odpowiednio połączyłem grupy mięśniowe w treningu

  gios

  7

  933

  0

  4 III 21:06

  
• Dobrze robie?

  przemusina12

  1

  449

  0

  4 III 20:25

  
• Dieta na redukjce do poprawki

  delma1995

  3

  571

  0

  4 III 20:02

  
• Dieta redukcyjna do oceny.

  Kobierq

  7

  865

  0

  4 III 19:59

  
• Plan treningowy na masę [Do sprawdzenia]

  HanibalX

  6

  889

  0

  4 III 19:31

  
• Jakie odżywki?

  qrocket171

  9

  840

  0

  4 III 19:22

  
• Spalacz z kreatyną

  Ollaen

  13

  1526

  0

  4 III 19:14

  
• Siłownia + Basen

  Juran899

  18

  1377

  0

  4 III 18:35

  
• Proteo System - układam do niego dietę,proszę o pomoc

  lucasdrox

  6

  1283

  0

  4 III 18:02

  
• Tłuszcze w diecie

  mateo1990

  4

  640

  0

  4 III 17:17

  
• Dieta 4000kcal do skonsultowania

  hardcore_94

  24

  2549

  0

  4 III 16:29

  
• Interwały i redukcja.

  tom531

  6

  779

  0

  4 III 16:06

  
• POMOCY

  skibaaackk

  4

  988

  0

  4 III 14:39

  
• Kiedy rzeźbić?

  dejfit

  5

  713

  0

  3 III 23:01

  
• Tłuszcze po treningu - żywcem z potreningu.pl

  DreamEvil

  10

  787

  0

  3 III 22:44

  
• Pomozcie zmienic plan

  donLogan

  9

  952

  0

  3 III 22:21

  
• Spalenie oponek. Proszę o odpowiedzi.

  chceschudnac

  16

  1423

  0

  3 III 21:44

  
• Sila + masa (kreatyna + bialko??)

  Grudniowiec

  39

  3649

  0

  3 III 21:37

  
• Zrzucić tłuszcz !

  stasiek107

  3

  589

  0

  3 III 21:06

  
• cwiczenia+dieta

  Microsq

  4

  481

  0

  3 III 20:43

  
• Dieta i plan Cwiczeń

  qwerty95

  2

  493

  0

  3 III 20:33

  
• Rozmiar nadgarstka a dojrzewanie.

  boxerkokser

  1

  916

  0

  3 III 20:27

  
• zespół jelita drażliwego

  PoprostuPrzemko

  7

  995

  0

  3 III 19:04

  
• moj trening

  Anonim

  20

  1672

  0

  3 III 19:03

  
• Ułożenie planu treningowego

  Brzosti

  9

  1093

  0

  3 III 18:30

  
• po diecie

  Koko-dżabo i do przodu

  7

  741

  0

  3 III 17:39

  
• PLAN TRENINGOWY FST-7 DO OCENY ;)

  massi123

  2

  921

  0

  3 III 17:38

  
• Ocena diety pod redukcje

  Myszon

  10

  935

  0

  3 III 17:12

  
• trening do oceny :)

  mdriv

  7

  755

  0

  3 III 16:35

  
• Dylemat

  mdriv

  18

  1397

  0

  3 III 16:25

  
• Nowy plan 3 dniowy

  janusz2010

  15

  1288

  0

  3 III 15:12

  
• Tluszczyk

  COLA22

  3

  665

  0

  3 III 15:08

  
• Ćwiczenia do diety na masę

  oo333

  21

  1745

  0

  3 III 14:30

  
• Dieta ocena

  Ttoomek

  1

  461

  0

  3 III 14:01

  
• Sporty walki, okres budowania sily i suchego miesnia

  michal11111

  8

  1355

  0

  3 III 13:23

  
• Foty do oceny-porady. Masa!

  yamahaR1

  45

  3263

  0

  3 III 13:05

  
• Dieta na schudnięcie + plan treningowy do oceny i poprawki

  StRah

  3

  1349

  0

  3 III 12:08

  
• 6 treningów areoboowych tygodniowo- jaki tryb aktywności

  quickok

  4

  721

  0

  3 III 12:00

  
• Podstawa diety, koniecznośc wyboru z powodu ograniczeń

  Darvi

  4

  832

  0

  3 III 11:26

  
• Co na mase ??

  Anonim

  24

  2228

  0

  3 III 11:04

  
• Uporczywa kolka podczas potreningowego cardio!

  wilku135

  2

  1191

  0

  3 III 10:46

  
• poczatkujacy

  Poczatkujacy_25

  16

  2139

  0

  3 III 10:36

  
• Redukcja bez profesjonalnej diety

  Kamilosky

  4

  863

  0

  3 III 10:28

  
• powrót po kontuzji

  niewiad007

  11

  1087

  0

  3 III 10:05