wilku135

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1729

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Kasprzyk

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dużo protein,zdrowych tłuszczy i dobrych węgli

Uprawiane sporty Siłownia,fitness

Ostatnia aktywność 07.05.2014 (00:06)

Data rejestracji 28.02.2013 (15:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy,nie wiem czy coś jest z moją klatką. siema,nie wiem czy to coś nie tak z moją klatką czy po prostu za mało mięcha na środku,co myślicie ? nie patrzcie jeszcze na formę bo jest w trakcje redukcji. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/cec9851acfbd493e9e1faec4d34eef7a.jpg	3	2014-05-07 00:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pewien problem z wagą. witam,mam problem,ostatnimi czasy redukuje tkankę tłuszczową,zacząłem również cykl z kreayną monohydrat(jestem endomorfikiem) i zauważyłem gwałtowny przyrost wagi zamiast jest utratę.nie wiem czym jest to spowodowane,mam 17 lat i od niedawna	8	2013-07-06 18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wielki dylemat,masa czy redukcja! witam,mam pewien problem,od jakiegoś czasu redukuje tkankę tłuszczową,pochwale się,że zrzuciłem ponad 20kg tłuszczu i ważę 73kg i mam teraz do was ważne pytanie,otóż:mam te 73kg na wadzę ale na brzuchu mam nadal lekką oponkę ale kręgosłup wystaje mi	7	2013-06-17 19:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Uporczywa kolka podczas potreningowego cardio! witam od pewnego czasu jestem na redukcji,chodzę na siłownię i trenuje po po 2 godziny 3 razy w tygodniu,mam natomiast pewien problem podczas cardio po treningu łapie mnie uporczywa kolka i nie mogę kontynuować biegu,staram się rozciągać i zaczynać	2	2013-03-03 09:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy,nie wiem czy coś jest z moją klatką.	2014-05-07 15:09
Odżywki i suplementy	TEST IRON HORSE 50/50 redukcja 2013: meju, Hazzo, IGM /podsumowane str. 65	2013-07-18 11:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pewien problem z wagą.	2013-07-07 14:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pewien problem z wagą.	2013-07-07 14:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pewien problem z wagą.	2013-07-06 18:07
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2013-07-01 14:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wielki dylemat,masa czy redukcja!	2013-06-17 19:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wielki dylemat,masa czy redukcja!	2013-06-17 19:45
Odżywki i suplementy	TEST IRON HORSE 50/50 redukcja 2013: meju, Hazzo, IGM /podsumowane str. 65	2013-06-13 15:33
Odżywki i suplementy	TEST IRON HORSE 50/50 redukcja 2013: meju, Hazzo, IGM /podsumowane str. 65	2013-06-11 19:49
Odżywki i suplementy	TEST IRON HORSE 50/50 redukcja 2013: meju, Hazzo, IGM /podsumowane str. 65	2013-06-09 22:19
Odżywki i suplementy	TEST IRON HORSE 50/50 redukcja 2013: meju, Hazzo, IGM /podsumowane str. 65	2013-06-09 22:01
Odżywki i suplementy	TEST IRON HORSE 50/50 redukcja 2013: meju, Hazzo, IGM /podsumowane str. 65	2013-06-09 21:40
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-05-11 11:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat redukcja	2013-04-29 14:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat redukcja	2013-04-27 16:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pare pytań,odchudzanie,,,,	2013-04-26 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pare pytań,odchudzanie,,,,	2013-04-26 16:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat redukcja	2013-04-26 15:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat redukcja	2013-04-26 15:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pare pytań,odchudzanie,,,,	2013-04-26 15:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat redukcja	2013-04-26 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat redukcja	2013-04-25 20:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat redukcja	2013-04-25 20:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat redukcja	2013-04-25 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat redukcja	2013-04-25 19:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa?	2013-04-25 16:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pare pytań,odchudzanie,,,,	2013-04-25 16:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	odstające sutki pomocyyyyyy	2013-04-25 16:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat redukcja	2013-04-24 17:34