...
Napisał(a)
Pytasz się a teraz mnie uczysz.Diera redukcyjna zawsze będzie obciążeniem dla naszego organizmu,nawet jak będziesz jadł zdrowo i tak musisz być na deficycie. :)
...
Napisał(a)
Mam jeszcze jedną sprawę, a dołdanie przeczytałem w jakimś artykule na stronie że nie powinno się robić klaty 2 razy w tygodniu, a u mnie do tej pory wyglądało to tak że we wtorki robiłem na płaskiej i rozpiętki, a w soboty robiłem na skośnej w dół+ nogi.Może to tak zostać, czy koniecznie musze skos w dół wrzucić we wtorek z płaskim?
...
Napisał(a)
możesz spokojnie robić 2x w tygodniu klatkę,nawet cały ten zestaw co dzielisz na dwa razy możesz robić jednego dnia :)
...
Napisał(a)
Witam ponownie, mam jeszcze jedną sprawę.Od jutra zaczynam tydzień regeneracji więc pauza od siłowni, tylko że jestem na etapie, że nie chciałbym aby ten tydzień był zmarnowany i mam pytanie, czy trzymając diete mogę sobie pozwolić w tym tygodniu na aeroby 4-5 razy w tygodniu, czy skoro regeneracja na 100% to nawet tego nie powinienem?
...
Napisał(a)
lekkie aero moze byc ze 3 razy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
A ja właśnie uważam,że w ogóle powinieneś odpuścić tę całą "regeneracje",moim zdaniem po takim tygodniu odpuszczenia treningów możesz się rozleniwić. :)
...
Napisał(a)
Ja jakoś zrobiłem sobie taki tydzień i wręcz przeciwnie , bardziej mi się chciało ćwiczyć i miałem więcej siły.
Poprzedni temat
Mutant Mass dawkowanie
Następny temat
trening na klatke piersiową do oceny
Polecane artykuły