...
Napisał(a)
Przed pełnowartościowy posiłek najlepiej ryż + jakieś mięso a po treningu również pełnowartościowy. Może być ryż/kasza z źródłem białka - najlepiej mięsem choć jajka w ostatecznosci mogą byc.
...
Napisał(a)
To będę próbował jak najczęściej cos innego, ale w moim przypadku pewnie i tak najczęściej zostaną jajka, ale postaram się kombinować, żeby było mięsko i ryz lub kasza, sogacz IneTheEnd, dzięki za odpowiedz
...
Napisał(a)
Mam rozumieć ze jak chodzi o trening( 3 razy w tygodniu siłka+3 razy aeroby) może być?
...
Napisał(a)
Zależy jak intensywny jest twój trening,jak dobrze ciśniesz na siłce to dobry ale jak się opierniczasz to czas nadrobić. :)
...
Napisał(a)
staram się wykonywać ćwiczenia jak najlepiej pod kątem technicznym, raczej się nie opierniczam:D xd dzięki wilku za odpowiedz
...
Napisał(a)
Mam jeszcze jedno pytanie. OD kilku dni na śniadanie jem płatki owsiane z mlekiem+ marchewka, tylko nie za bardzo wchodzą mi te płatki, a dziś kupiłem smakowe, między innymi: karmelowe,malinowe i jeszcze jakieś różne, a zastanawiam się czy można je jeść na redukcji, czy raczej trzymać się podstawowej wersji. Patrząc na składniki i ogółem skład to za bardzo się nie różnią, ale to nigdy niewiadomo
...
Napisał(a)
raczej na redukcji bym nie polecał , pewnie duzo cukru tam jest
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
Mutant Mass dawkowanie
Następny temat
trening na klatke piersiową do oceny
Polecane artykuły