16 lat redukcja

ja szczerze mówiąc będę to robil pierwszy raz, a przeczytałem o tym na stronie w którymś z artykułow ze po dłuższym czasie regularnego treningu powinno się zrobić przerwę, a ja nie miałem od dobrych 2 miesięcy, a co do rozleniwienia to raczej nie, bo bardzo mi się siłownia spodobała i nawet jak były takie sytuacje ze jechałem na jakies 3 dni do rodziny gdzies i przez 3 dni nie ćwiczyłem to normalnie nie mogłem się doczekać dnia, aż pojde na silke, więc wydaje mi się ze dobrze to na mnie wpłynie, ale nie wiem, dlatego pytam

Spokojnie zrób tydzień regeneracji tylko trzymaj dietę :D i nic ci się nie stanie :P

wiem wiem, dietka podstawa przy takim luźnym tygodniu, dzięki za pomoc