Kowal124

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

271

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Kowalski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna, kulturystyka

Dieta Masowa

Uprawiane sporty Piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 11.11.2013 (00:23)

Data rejestracji 22.01.2013 (16:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta WarszawskiKoks czy się zgadzacie z tym filmikiem? i czy to działa tak samo przy masie tylko trzeba większe zapotrzebowanie? http://www.youtube.com/watch?v=xxrycjld89g&list=uu2ayohfidus3k98h5djvfog&index=2	5	2013-03-19 15:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Od ilu lat są zawody kulturystycze? cześć! mam pytanko. mam 14 lat i ciekawi mnie w [color=red]jakim wieku najwcześniej można wystąpić w zawodach kulturystycznych[/color]? czy dopiero od 18 lat czy wcześniej?	8	2013-03-10 13:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przyjmowanie tłuszczy. mam jedno krótkie pytanko. czy słonecznik, orzechy i inne tłuszcze muszę jeść razem z posiłkiem czy np. mogę sobie oglądać telewizor i jeść orzechy?	14	2013-03-07 22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Opinie o planszy weidera cześć. co sądzicie o planszy weidera na masę dla młodziaka ze stażem 2 miesiące? :) ktoś stosował?	23	2013-03-04 17:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Książka o kulturystyce i kilka pytań. witam! czy w bibliotece mogę szukać książki o kulturystyce? ewentualnie gdzie mogę ją kupić w niedrogiej cenie? aktualnie mam 3 treningi w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) czy mogę go zamienić na codzienne treningi? (np. pon. klatka, wt.	11	2013-02-21 15:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na feriach witam! mam pytanko dotyczące treningu na wczasach poza domem. aktualnie jestem na feriach u rodziny gdzie nie mam żadnego sprzętu a na siłownie tu chodzić nie zamierzam. nie wiem właśnie czy mam tu robić jakiś trening (chodzi mi jedynie o pompki	17	2013-02-13 13:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening środkowej części klatki witam! ostatnio spotkałem się z problemem nierównego mięśnia klatki piersiowej. to znaczy po bokach klatki w okolicach barków mam całkiem dobrze napompowane właśnie nie wiem od czego to. :c na klatkę robię rozpiętki, wyciskam sztangielki i	1	2013-01-28 21:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy 14 lat witam! temat założyłem aby poprosić o plan treningowy gdyż jestem świeżakiem (1-2 miesiące pracy) i chciałbym mieć dobry plan ułożony przez ludzi zaawansowanych w tym fachu. przejdźmy do konkretów. mam 14 lat i mój główny cel to	3	2013-01-22 16:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta WarszawskiKoks	2013-03-20 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Od ilu lat są zawody kulturystycze?	2013-03-12 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Od ilu lat są zawody kulturystycze?	2013-03-10 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Od ilu lat są zawody kulturystycze?	2013-03-10 22:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Od ilu lat są zawody kulturystycze?	2013-03-10 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przyjmowanie tłuszczy.	2013-03-09 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przyjmowanie tłuszczy.	2013-03-09 14:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przyjmowanie tłuszczy.	2013-03-07 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przyjmowanie tłuszczy.	2013-03-07 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Opinie o planszy weidera	2013-03-04 21:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Opinie o planszy weidera	2013-03-04 19:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Opinie o planszy weidera	2013-03-04 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Opinie o planszy weidera	2013-03-04 18:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Opinie o planszy weidera	2013-03-04 18:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Opinie o planszy weidera	2013-03-04 18:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Opinie o planszy weidera	2013-03-04 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Opinie o planszy weidera	2013-03-04 18:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Opinie o planszy weidera	2013-03-04 17:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Opinie o planszy weidera	2013-03-04 17:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobry trening na mase ??	2013-02-27 15:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobry trening na mase ??	2013-02-26 15:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Książka o kulturystyce i kilka pytań.	2013-02-24 12:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Książka o kulturystyce i kilka pytań.	2013-02-23 17:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Książka o kulturystyce i kilka pytań.	2013-02-22 15:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Książka o kulturystyce i kilka pytań.	2013-02-21 16:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na feriach	2013-02-14 20:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na feriach	2013-02-13 23:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na feriach	2013-02-13 13:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na feriach	2013-02-13 13:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na feriach	2013-02-13 13:45