SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening środkowej części klatki

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 476

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 271
Witam!
Ostatnio spotkałem się z problemem nierównego mięśnia klatki piersiowej.
To znaczy po bokach klatki w okolicach barków mam całkiem dobrze napompowane właśnie nie wiem od czego to. :c

Na klatkę robię rozpiętki, wyciskam sztangielki i niedawno robiłem również różne rodzaje pompek.

Miło by było jak by ktoś podał ćwiczenia raczej na środkową część klatki.

Moje wyposażenie to jedynie hantle, ławeczka (jeszcze bez sztangi) drążek i ekspander.

Zmieniony przez - Kowal124 w dniu 2013-01-28 21:58:15
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52465
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początki z budową góry ciała.

Następny temat

Ukierunkowanie treningu

Fruzelina