Brzosti

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Brzoskiewicz

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2016 (12:45)

Data rejestracji 28.02.2013 (16:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie planu treningowego witam, jestem nowy na forum więc proszę o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń. mam 16 lat ćwiczę 3 razy w tygodniu pon, wt, środa. ćwiczę w domu a mój sprzęt do : dwie hantelki regulowane 12 kg, dwie hantelki 1kg, ławeczka do brzuszków wyprofilowana i	9	2013-02-28 17:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie planu treningowego	2013-03-03 18:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie planu treningowego	2013-02-28 20:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie planu treningowego	2013-02-28 20:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie planu treningowego	2013-02-28 20:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie planu treningowego	2013-02-28 18:04