boxerkokser

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

138

przeczytanych postów

2187

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2013 (16:56)

Data rejestracji 13.06.2012 (17:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rozmiar nadgarstka a dojrzewanie. jak wiadomo nadgarstek to wyznacznik grubosci kosci. i tutaj moje pytanie; czy 16 cm. to normalny rozmiar w nadgarstku dla 16 latka? mam 180 cm wzrostu. wiecie moze wgole do ktorego roku zycia sie cialo mezczyzny rozwija zanim jest juz w pelni	1	2013-03-03 20:17
Sztuki Walki	wzrost jako atut siema. zblizaja sie mi zawody powazne; pierwsze w moim zyciu. mam 180 i waze 110 kilo. zastanawia mnie czy bycie niskim, moze ciagnac za soba jakies atuty? jak wykorzystywac swoj wzrost? czy bycie wysokim oferuje wiecej zalet, czy nie? pozdrawiam.	6	2013-01-04 19:14
Zdrowie i Uroda	Medyczna informacja na temat dojrzewania. witam. czy jest medycznie możliwe, aby przestac rosnąć w wieku 15 lat? ciekawi mnie to, ponieważ sam mam 15 lat i moj wzrost zatrzymal sie dwa lata temu, gdy uroslem 20 cm przez pół roku. jestem dość dojrzaly jak na swoj wiek. pozdrawiam.	8	2012-11-17 20:31
Scena MMA i K-1	wzrost w MMA jestem laikiem jesli chodzi o mma, ale przegladajac na wiki mistrzow danych kategorii zauwazylem ze szczegolnie w ciezkich wagach masz skrajnie wysokich zawodnikow, ktorzy sie specjalizuja w uderzaniu i skrajnie niskich (180) ktorzy uprawiaja	13	2012-10-23 17:46
Sztuki Walki	mali bokserzy w hw tak sie zastanawialem, czy bokser w hw, ktory nie ma warunkow (np. 185 zasiegu) jest w stanie wyboksowac jakiegos wielkoluda, ktory ma ponad 2 m zasiegu. ostatnio ogladalem walke holyfield'a z lennox'em i bylo widac, ze warunki fizyczne robia	11	2012-08-03 14:22
Sztuki Walki	szczeka na ulicy, a szczeka na ringu czy jesli ktos pada po ciosach na ulicy, to bedzie to mialo jakies przelozenie na ring. chodzi mi o to, ze widzialem gosci ktorzy po dzikich sierpowych w szczene zasypiali i takich, ktorzy momentalnie wstawali jakby nic. na ulicy wiadomo, ze taki	35	2012-08-22 22:15
Sztuki Walki	ochrona szczeki witam. czemu na ulicy cios w szczeke zawsze konczy sie przynajmniej knock down'em a w boksie czesto widze gosci, ktorzy dostaja takie ciosy i caly czas walcza, albo za chwile wstaje i walcza?	10	2012-08-19 13:30
Sztuki Walki	predyzpozycje, geny, szczeny witam. molgibyscie jakies artykuly dot. genow, fizycznych warunkow, twardosci szczenek itp. udostepnic. bo jestem mlodym bokserem i boje sie, ze nie mam talentu, aby byc na samym szczycie kiedys..	27	2012-07-22 00:37
Sztuki Walki	miesnie - boks ktore miesnie sa potrzebne bokserowi - sorry ze pytam, ale w podwieszonych jedynie widzialem cwiczenia, ale brak parti. z gory dziekuje	5	2012-08-01 14:04
Trening w domu	proste domowe cwiczenia na podane partie witam. poszukuje domowych cwiczen na dane partie; lydki, uda, prostowniki grzbietu, najszerszy grzbietu, kaptury, kark, bary, tricpes, biceps, przedramie, klatka, brzuch. szukalem w podwieszonych, ale nie moge nic znalesc. dysponuje jedna hantla do	2	2012-08-01 15:40
Sztuki Walki	trening silowy na sw. witam, poszukuje treningu silowego pod sw (boks). mam drazek, wiec raczej domowe cwiczenia. myslalem o tym, ale nie za bardzo sie znam, takze prosze o porade (planuje za 2 tyg. zaczac, wiec z checia doczytam, co potrzeba): -przysiad 4 serie	1	2012-07-09 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	jak przytyc trenuje sw i chcialbym przytyc. waze 60 kilo i chciablym przybrac z 15 kilo na masie. jak sie za to zabrac?	4	2012-07-09 18:29
Sztuki Walki	Bokser-amator, dziennik - zapraszam serdecznie! witam, jako, że dostałem pozwolenie na założenie dziennika w tym dziale to korzystam. mam 15 lat, 180 cm. wzrostu i waże 60 kg. wracam do boksu po dłuższej przerwie spowodowanej edukacją - nie boksowałem dłużej niż 2 miesiące, więc jestem	48	2012-06-17 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia, prosze o pomoc! 1. 7:00 płatki owsiane 70 gram 2 jaja całe ok. 100 gram 2. 10:25 - 12:25 w szkole + kurczak i ryż ser biały ok. 80 gram chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram oliwa z oliwek 5 gram 3. 16:00 – 17:00 przed treningiem	11	2012-06-27 21:57
Sztuki Walki	pytanie do jednego z moderatorow czy mozna w tym dziale zalozyc dziennik?	4	2012-06-16 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - poprawki, porady. 1. płatki owsiane 70 gram 2 jaja całe ok. 100 gram 2. w szkole + kurczak i ryż ser biały ok. 80 gram chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram oliwa z oliwek 5 gram 3. obiad kasza woreczek lub mniej 100gram *oliwa z oliwek	12	2012-06-13 17:48
Sztuki Walki	Trening boksu - porady, wskazowki. witam. prosze o prof. porade na temat mojego treningu dot. boksu. 5 rano 2 godziny biegu (czesto wymioty na koncu) dysponuje skakanka, ile minut dziennie? mozna prosic o jakis rozpis treningu z nia? poniższy trening: wydech robisz gdy sie	23	2012-06-13 18:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-03-12 23:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-03-12 20:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-03-12 19:53
Zdrowie i Uroda	Medyczna informacja na temat dojrzewania.	2012-11-18 15:43
Zdrowie i Uroda	Medyczna informacja na temat dojrzewania.	2012-11-17 21:14
Zdrowie i Uroda	Medyczna informacja na temat dojrzewania.	2012-11-17 20:51
Sztuki Walki	Adamek vs Szpilka pod koniec 2013 r.	2012-11-08 19:09
Sztuki Walki	Odruchy	2012-11-07 10:37
Sztuki Walki	[spam - do usunięcia]	2012-11-05 22:37
Trening dla początkujących	SKRÓCONY PLAN FBW DLA KAŻDEGO ŚWIEŻAKA!!!! TYLKO TU!	2012-11-05 14:02
Sztuki Walki	Boks - zwiększenie masy mieśniowej	2012-11-04 18:07
Trening dla początkujących	SKRÓCONY PLAN FBW DLA KAŻDEGO ŚWIEŻAKA!!!! TYLKO TU!	2012-11-04 12:04
Trening dla początkujących	SKRÓCONY PLAN FBW DLA KAŻDEGO ŚWIEŻAKA!!!! TYLKO TU!	2012-11-03 23:19
Sztuki Walki	Jakie rękawice na trening.	2012-11-02 20:34
Sztuki Walki	[ART] KRYZYS WAGI CIĘŻKIEJ 2001-2010 (BOKS)	2012-11-01 14:31
Sztuki Walki	Dziennik Treningowy [Geng]	2012-11-01 12:33
Po siłowni, o siłowni	[ART]Kulturystyka, siłownia; lek na kompleksy.	2012-10-31 20:12
Po siłowni, o siłowni	[ART]Kulturystyka, siłownia; lek na kompleksy.	2012-10-31 19:43
Sztuki Walki	Fury dla BoxingBet: Jestem najlepszy, nadchodzę!	2012-10-31 12:03
Sztuki Walki	DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks	2012-10-30 19:56
Sztuki Walki	DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks	2012-10-30 19:05
Sztuki Walki	Wybryki natury na ringu cz. 3 Sonny Liston	2012-10-26 21:55
Sztuki Walki	Wybryki natury na ringu cz. 3 Sonny Liston	2012-10-26 21:42
Sztuki Walki	WACH ZMIERZY SIĘ Z WŁADIMIREM KLICZKĄ!	2012-10-23 23:33
Scena MMA i K-1	wzrost w MMA	2012-10-23 18:17
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-10-22 21:51
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-10-22 19:22
Sztuki Walki	Adamek vs Szpilka pod koniec 2013 r.	2012-10-13 12:48
Sztuki Walki	[ART] KRYZYS WAGI CIĘŻKIEJ 2001-2010 (BOKS)	2012-10-11 19:02
Sztuki Walki	[ART] KRYZYS WAGI CIĘŻKIEJ 2001-2010 (BOKS)	2012-10-11 18:58